Mein Podcast

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

133 Interview mit dem Sternenkinderverein (Mi, 03 Apr 2024)
Die liebe Nadja vom Sternenkinderverein Miltenberg war zu Gast bei mir im Podcast! Wir sprechen ausführlich darüber was der Verein macht und welche Hilfen sie anbieten und wie sie Familien in dieser schlimmen Situation unterstützen. Wir wollen Türen öffen. Wir wollen es betroffenen Frauen leichter machen, sich die dringend notwendige Hilfe holen zu können. https://sternenkind-mil.de/ https://www.instagram.com/mein.sternenkind.miltenberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.akunkel.de/
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132 Eine anderes Sichtweise verändert dein Gefühl (Fri, 22 Mar 2024)
Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor??? Ich erzähle dir wie du durch einen Perspektiv-Wechsel deine Einstellung änderst und du damit gefühlt viel mehr Freizeit hast. Hast du dir schon die neuen Workshops und aktuellen Termine angesehen? Und natürlich startet in Kürze wieder ein toller neuer Mini-Kurs. Alle Infos daz auf meiner Homepage: www.akunkel.de
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131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche (Thu, 22 Feb 2024)
Immer wieder lese ich Beiträge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat.... Ich musste das Thema jetzt mal aufgreifen. Hör dir unbedingt meine Tipps am Ende der Folge an. Du möchtest weniger Stress? Am 4.4. startet wieder der Mini-Kurs "Stressfrei in 14 Tage" - Ein super effektives Programm. Kleiner Aufwand - Große Wirkung! 44,-€ https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-stressfrei/
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130 Hast du auch so Stresstage? (Thu, 08 Feb 2024)
So ein Stress. Von Früh bist Spät! Oder geht es auch anders? Unbedingt bis zum Ende anhören, es erwarten dich sehr wertvolle Tipps die ich so noch nicht gesagt habe. Und dann habe ich noch was tolles für dich: Die Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer startet Ende Februar! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/
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129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund (Tue, 30 Jan 2024)
In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst. Schon gesehen? Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie
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128 Die Fahrrad-Metapher (Wed, 24 Jan 2024)
Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge. Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklären. Hast du dir die Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer schon angesehen? In drei Monaten veränderst du dein Leben!!! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit https://www.akunkel.de/
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127 Mein Jahresrückblick 2023 (Sat, 30 Dec 2023)
Da war aber viel los dieses Jahr. Und sehr spannend was alles Neues entstanden und dazu gekommen ist. Ich erzähle hier sehr offen über meine Gedanken, meine Herausforderungen, meine Learnings und die Geschenke die ich bekommen habe. Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer mit dem Start in Februar 2024, alle Infos findest du hier: https://www.akunkel.de/
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126 Dein positiver Jahresrückblick (Sat, 23 Dec 2023)
Zum Jahresende sind fast alle so gestresst, müde und ausgelaugt. Jeder hatte dieses Jahr seine kleineren oder größeren Herausforderungen und Belastungen. Und deshalb fällt der Jahresrückblick meist erstmal eher negativ aus. Du hast dieses Jahr aber auch so viele tolle Dinge erlebt. Viele davon sind nur leider im Alltagsstress versunken. Hol dir deine Kraft zurück und mache deinen positiven Jahresrückblick. Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit https://www.akunkel.de/
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125 Dankbarkeits-Meditation (Wed, 29 Nov 2023)
Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit" Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest du hier: https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-dankbarkeit/ Natürlich kannst du die Meditation auch hören, wenn du den Kurs nicht gemacht hast. Dankbarkeit ist so ein wundervolles und kraftvolles Gefühl!
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124 Dankbarkeit - Ein Tool, das du unbedingt nutzen solltest (Fri, 10 Nov 2023)
Dankbarkeit verändert deine Wahrnehmung und dein Erleben  Aus der Dankbarkeit heraus wirst du deinen Alltag, deine Herausforderungen und dein Leben anders wahrnehmen. Im Grundmuster der Dankbarkeit gelingt dir alles leichter, du fühlst dich kraftvoller, du findest leichter Lösungen, du wirst deine Aufgaben anders wahrnehmen. Dankbarkeit führt zu innerer Zufriedenheit Mini-Kurs: Du bekommst jeden Tag eine Email mit einem Videolink  Du schaust dir das Video an, wann es dir am besten in deinen Zeitplan passt. 3-5 Minuten Zeit pro Tag, der Rest fließt in deinen Alltag ein und kostet nicht extra Zeit. Wenn du möchtest, dann komm in unsere Facebook-Gruppe Wir verändern Stück für Stück dein Denken hin zu mehr Dankbarkeit und Zufriedenheit in deinem Leben 14 Video-Botschaften mit Tages-Impulsen, wertvollen Anregungen und kleinen Aufgaben Passt in jeden Terminkalender, zu jedem Geldbeutel und in JEDE Lebenssituation und der richtige Zeitpunkt dafür ist JETZT!!! Erlebe was in 14 Tagen Unglaubliches möglich ist! 14 Tage - 34,-€ Start: Montag, 26.2.24   Bist du bereit? Ja, ich wünsche mir ein zufriedenes, entspanntes und stressfreies Leben! https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-dankbarkeit/  
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123 Was da alles hätte passieren können (Sat, 14 Oct 2023)
Oh Gott, was da alles hätte passieren können. Aber anstelle sich zu freuen, das alles Gut gegangen ist, es glimpflich ausgegangen ist, wird vieles ohne Grund total schlecht geredet. Und damit wird eine große Menge negativer Energie frei. Und das auch noch unnötig. Interessante und wichtige Folge. Du sollstest auf jeden Fall reinhören. Damit kannst du dir viel unbewussten Stress nehmen. Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/ Neue Termine sind online!
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122 Hochsensibilität (Wed, 27 Sep 2023)
Hochsensibilität In der Stresstherapie ist das ein ganz wichtiges Thema! Hochsensible Menschen laufen viel schneller in eine Überlastung. Und wiederum entwickeln viele Menschen im Stress eine gewisse Hochsensibilität und können Reize nicht mehr filtern oder verarbeiten. Hochsensibilität ist aber kein Fluch sondern ein Segen. Es gilt den Stress zu reduzieren, und den Umgang mit den Fähigkeiten zu lernen. Workshops zum Thema: Workshop für Erwachsene am Samstag, 21. Oktober 2023 von 9 - 17 Uhr Seminarort: Eichenbühl / Miltenberg Investition in dich: 99,-€ Workshop für Eltern mit Hochsensiblen Kindern am Samstag, 18. November 2023 von 9 - 17 Uhr Seminarort: Eichenbühl / Miltenberg Ausgleich: 99,-€ https://www.akunkel.de/workshops/workshops/
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Tag der offenen Tür (Tue, 22 Aug 2023)
Ich möchte dich ganz herzliche zu meinem Tag der offenen Tür einladen. Es erwartet dich ein ganz tolles Programm mit wertvollen Vorträgen, Ausstellern und Ständen. In dieser Folge erzähle ich dir über das Programm, die Inhalte und was die Aussteller so mitbringen. Alle Infos findest du natürlich auch auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/
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120 Mobbing (Sat, 19 Aug 2023)
Mobbing und die Auswirkungen auf das Leben! In dieser Folge erzähle ich dir, wie man mit NLP die Folgen und Belastungen von Mobbing bearbeiten und auflösen kann. Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP-Practitioner, Hypnosetherapeutin, Burnout-Coach www.akunkel.de
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119 Schwierige Geburtserlebnisse mit NLP auflösen (Sat, 29 Jul 2023)
In der Podcast-Folge spreche ich über die großen Belastungen, welche durch eine schwierige Geburt entstehen können. Mir ist es eine Herzensangelegenheit darüber zu sprechen und den Frauen, Kindern und Männern zu sagen, dass man dies bearbeiten / behandeln / auflösen / verändern kann! Weitere Informationen dazu bekommst du auch in der Folge: 115 Die Arbeit mit dem inneren Kind 114 NLP Wirkungsweise und Anwendungsbeispiele Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Alexandr Kunkel www. akunkel.de
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118 Kindermeditation "Gleich wieder gut gelaunt" (Mon, 24 Jul 2023)
Ich nehme dich mit in deinen Zaubergarten. Die Trauerweide und die goldene Kugel helfen dir schlechte Gefühle wieder loszuwerden. Wenn du mir eine Email schicken möchtest, dann bitte an info@akunkel.de Reinigung von Fremdenergien und Alltagsstress, schlechten Gefühlen und übernommenen Gefühlen
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117 Meditation Berg der Freiheit (Mon, 17 Jul 2023)
Geh auf deinen Berg der Freiheit um endlich mal wieder Kraft zu schöpfen, den Kopf frei zu bekommen, die Last des Alltags, Sorgen und Probleme loszulassen. Die Probleme, Sorgen, Ängste, Trauer, Schmerz, Wut bleiben im Tal zurück. Auf deinem Berg der Freiheit wirst du dich wunderbar leicht und frei fühlen. Du kannst einen anderen Blickwinkel einnehmen und gestärkt deine Lebensthemen angehen.
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116 So kommst du entspannt in den Urlaub (Fri, 14 Jul 2023)
Wenn du so gestresst in den Urlaub gehtst, dann ist eine Urlaubserholung fast nicht möglich. Von 100 runter zu kommen, dauert dann ein paar Tage. Und schon ist der Urlaub wieder rum und du bist nach dem Urlaub wieder so gestresst. Hör dir zum Thema auch gerne diese Folgen an: 78 Entspannt in den Urlaub 79 So verstärkst du deine Urlaubserholung 80 Urlaubserholung durch den Alltag retten Zum Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Zur Stressless-Behandlung: https://www.akunkel.de/mein-konzept/entspannung/
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115 Die Arbeit mit dem inneren Kind (Wed, 05 Jul 2023)
Die Arbeit mit dem inneren Kind ist in meiner Praxis ganz besonders wichtig. So viele Prägungen entstehen in der Kindheit. Und man kann sagen, dass dein "Inneres Kind" in jedem Moment dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln bestimmt. Schwierige Erlebnisse, Unsicherheit, Ängste, Schreck, Trennung von der Mutter durch Krankheit oder andere Ereignisse, Kindergartentrauma, Geburtstrauma..... Dies alles belastet bis in alle Zeiten, wenn es nicht aufgelöst wird. In dieser Folge erzähle ich über diese Arbeitsmethode, die Wirkungsweise und gebe eine paar Beispiele aus meiner Praxis. Du möchtest mit dem inneren Kind arbeiten? Dann melde dich für einen Termin bei mir. Im Podcast findest du auch eine Meditation mit dem Inneren Kind: Folge 105 "Inneres Kind - Stärke dein Selbstvertrauen" Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit www.akunkel.de
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114 NLP Wirkungsweise und Anwendungsbeispiele (Wed, 28 Jun 2023)
In dieser Folge erzähle ich dir mehr über NLP, Neurolinguistische Programmierung, und erzähle dir viele spannende Beispiele aus meinem Praxisalltag. Du hast Fragen dazu? Dann schreibe mir gerne: info@akunkel.de Du hast Stress oder emotionale, psychische Belastungen? In meiner Praxis findest du viele Angebote https://www.akunkel.de/ Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel Eichenbühl / Miltenberg https://www.akunkel.de/hypnose-und-nlp-1/
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113 Heilpraktiker Psychotherapie (Wed, 21 Jun 2023)
Was macht ein Heilpraktiker Psychotherapie überhaupt? Was ist das für ein Beruf und welche Therapien werden angeboten? Wie und wem hilft der HPP? In dieser Folge gibt es wichtige Aufklärungsarbeit! Du hast Fragen zu meiner Arbeit? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei! https://www.akunkel.de/ https://www.akunkel.de/mein-konzept/
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112 Es ist deine Entscheidung (Tue, 30 May 2023)
Stress ist oft eine Entscheidung. Nur ist es dir nicht bewusst. Du könntest ganz viele Dinge auch entspannt oder gelassen machen. Der Stress ist nicht real. Es ist "Kopfstress"! Und diese Erkenntnis gibt dir die Möglichkeit ganz einfach etwas zu verändern. Hier noch die erwähnten Links: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ https://www.akunkel.de/video-kurse/ https://www.akunkel.de/mein-konzept/ https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-video-kurs/ Auf Instagram: stresstherapie
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111 Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur richtig (Mon, 22 May 2023)
Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur auch richtig für dich. Lässt du dich ablenken, bist mit negativen Gedanken beschäftigt, nur am quatschen oder total gestresst, dann bleibt die positive Wirkung aus. In dieser Folge zeige ich dir ein paar Tipps, wie du auch wirklich entspannt und energiegeladen aus dem Wald kommst. www.akunkel.de
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110 Physiotherapie und Psyche - Interview mit Lena Link (Tue, 09 May 2023)
Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und bedingen sich gegenseitig. Was sagt uns das für die Therapieansätze. Welche Therapieansätze sollten zusammenspielen. Sehr interessantes Thema und sehr interessantes Gespräch mit Lena Link (Physiotherapeutin und Osteopathin) Hier geht es zur Homepage von Lena: https://www.lenalink.com/ Link zum Video mit den Mobilisationsübungen: https://www.youtube.com/shorts/pZg7LO3RxZY Hier geht es zur Homepage von Alex: https://www.akunkel.de/ Link zum Video-Kurs "Leben ohne Stress": https://www.akunkel.de/video-kurse/
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109 Lipödem und Sport - Interview mit Vanessa (Thu, 13 Apr 2023)
Lipödem, ein Thema, das sehr viele Frauen betrifft und es viel zu wenig Informationen dazu gibt. Und noch dazu gibt es in der Gesellschaft oft ein ziemlich schräges Bild dazu. Deshalb habe ich mir die liebe Vanessa von "Rund und sportlich" eingeladen. Vanessa hat selbst Lipödem. Sie geht, mit einem mega Mindset, sensationell positiv mit dieser Sache um. Und macht Frauen Mut sich mehr zu informieren und trotz Lipödem ein aktives und glückliches Leben zu führen. Möchtest du mehr Über Vanessa erfahren? Dann schau mal auf ihre Homepage: https://rundundsportlich.de/vanessa/ Und auf Instagram: https://www.instagram.com/rundundsportlich/?hl=de Die Buchempfehlung von Vanessa: https://powersprotte.com/products/ratgeber-lipodem-ein-leben-ohne-op Die Buchempfehlung von Alex: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit
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108 Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit (Sat, 01 Apr 2023)
Es gibt Menschen die glauben, dass man an ihrem Stress nichts ändern kann. Damit geben sie die Verantwortung ab. In dieser Folge spreche ich über die Sicht von Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Du möchtest für dich etwas tun? Dieses Jahr warten 4 wunderbare Retreats in meiner Praxis auf dich. Schau mal rein: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
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107 Meditation Kraft des Frühlingswaldes (Sun, 26 Mar 2023)
Der Wald erwacht zu neuem Leben und setzt damit eine unglaubliche Kraft frei. Hol dir diese Kraft! Der Wald lädt dich auch ein, Altes aus dem letzten Jahr, jetzt noch loszulassen. Lass dich mitnehmen und genieße deine neue Kraft! Falls du die Meditationen im Podcast schon so schön und wertvoll findest, dann stell dir mal vor wie mega gut das LIVE ist. Ich verspreche dir, da ist es noch schöner, noch wohltuender, bringt dir noch mehr kraft, wirkt noch sehr viel länger nach. Komm zu mir in die Praxis. In meinen wunderschönen Seminarraum. Zu einer wundervollen Auszeit. Urlaub für die Seele! Stunden der Kraft und der Ruhe. Dieses Jahr sind 4 wunderbare Retreat geplant! Da lohnt sich auch eine weitere Anreise. Und es wird sich sehr für dich lohnen! Hier erfährst du mehr: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
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106 Retreat - Das erwartet dich alles 2023 (Thu, 16 Mar 2023)
Du wünschst dir mehr Lebenskraft und Lebensfreude? Dann solltest du auf jeden Fall mal reinhören. 2023 erwarten dich 4 wunderschöne Möglichkeiten dich tief zu entspannen. Wellness für die Seele. Zeit für Dich! Qigong, Yoga, Klangschalen-Meditation, Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, Krafttanken, Lebensfreude tanken.... April: Lebensfreude-Retreat Mai: Retreat zum Workbook Glücksgeflüster Juli: Retreat "Stressfrei leben" Oktober: Retreat: Entspannung und Bewegung
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105 Meditation: Inneres Kind - Sträke dein Selbstvertrauen (Wed, 01 Mar 2023)
In dieser Meditation nehme ich dich und dein inneres Kind mit auf die Reise in deinen Zaubergarten. Die Meditation beginnt bei 9.35 Wenn du es zum ersten Mal anhörst, dann höre dir bitte unbedingt vorher die Erklärung an! In dieser wunderschönen Meditation stärken wir dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe. Möchtest du mehr und intensiver mit deinem Inneren Kind arbeiten, dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit". Wir starten wieder im März. https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
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104 Es ist vollbracht! (Thu, 16 Feb 2023)
So so so so gut! Eeeeeeendlich ist es geschafft. Hier gibt es Neuigkeiten und Updates. www.akunkel.de
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103 Schwierige Lebensphasen meistern (Sat, 28 Jan 2023)
Schwierige Lebensphasen, Schicksalsschläge, Diagnosen.... Das Leben trifft uns immer wieder hart. In dieser Folge spreche über das schwierige Thema, wie man mit solche Situationen umgehen kann.
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102 Mit Bewegung mehr vom Leben - Interview mit Antje.fit (Sat, 14 Jan 2023)
In dieser Podcastfolge ist Antje von Antje.fit bei mit zu Gast. Wir sprechen über das wichtige Thema Bewegung. Antjes Leitspruch ist "Mit Bewegung mehr vom Leben" Wir sprechen über den Inneren Schweinehund und allerlei andere Ausreden und Innere Verhinderer. Und wir sprechen über die Notwendigkeit von Bewegung und Bewegungsroutinen. Antje gibt tolle Tipps wie du für dich in Bewegung kommen kannst. Zur Homepage von Antje: ANTJE (fitness-antje.de) Auf Instagram findest du Antje unter antje.fit https://www.instagram.com/p/CnKHFnxqTTu/?utm_source=ig_web_copy_link
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101 Mini-Kurs in 14 Tagen stressfrei (Wed, 04 Jan 2023)
In 14 Tagen stressfrei! In diesem Mini-Kurs bekommst du jeden Tag eine Email mit einem Vidoe-Impuls von mir. Die Videos sind kurz und knackig auf den Punkt, deshalb musst du nicht viel Zeit investieren und wirst trotzdem sehr viel für dich verändern. Nächster Start am Donnerstag, 4. April 2024 https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-stressfrei/
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100. Folge - Jubiläumsfolge (Tue, 27 Dec 2022)
Juhu!! Das ist die 100. Folge in meinem Podcast! Und ich freue mich mega!! Ganz großen Dank geht an Timo Raab Fotographie und Christine Raab Yiguschbynature. Ohne die beiden würde es den Podcast vermutlich gar nicht geben. Und einen ebenso großen Dank geht an DICH, weil du meinen Podcast hörst! Und noch ein riesengroßes Dankeschön für alle Likes, Sterne, deine Bewertung und deine Weiterempfehlung! Es könnte mal jemand zählen, wie oft ich "mega" gesagt habe. ;-) Rückmeldungen bitte an info@akunkel.de oder auf Instagram an Stresstherapie oder auf Facebook an Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit DANKE!!!! www.akunkel.de
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099 Ich habe mich entschieden glücklich zu sein (Tue, 20 Dec 2022)
"Glücklich sein", ab wann ist man glücklich? Wie wird man glück? Doch entscheiden endlich glücklich zu sein? Alles nur Kalendersprüche? Antworten gibt es in dieser Folge! Hier der Link zum Video-Kurs: "Nimm dein Glück selbst in die Hand" https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-video-kurs/ Hier der Link zum Workbook "Glücks-Geflüster" https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/
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098 Kinder-Einschlaf-Meditation (Sat, 10 Dec 2022)
Kindereinschlafmeditation Mit dieser Meditation kommt der Körper zur Ruhe und wird langsam in den Schlaf begleitet. Einschlafmeditation für Kinder, Kindertraumreise, Kinderentspannung,
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097 Meditation: Errichte dir einen energetischen Schutz (Fri, 02 Dec 2022)
In dieser Meditation erschaffen wir dir einen energetischen Schutzraum. Damit kannst du dich besser abgrenzen, dich besser schützen und bleibst in deiner Kraft und Energie. Diese Meditation wird dich stärken und dir Sicherheit geben. www.akunkel.de
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096 Anti Stress Impuls - Die Haus Metapher (Sat, 26 Nov 2022)
Die Haus Metapher Dein Kraft ist gar nicht weg. Du hast nur die Tür zugemacht und bist in ein anderes Zimmer gegangen. Kurzer Impuls mit sehr großem Mehrwert. Leben ohne Stress - Der Video-Kurs: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Das Glücks-Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/
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095 Kindermeditation, Kindertraumreise Schutzsäule (Sat, 19 Nov 2022)
Errichte dir eine Schutzsäule Besonders gut und wichtig für sensible und feinfühlige Kinder. Für alle anderen ist es auch voll toll. Gibt es bald auch noch in einer Version für Erwachsene Kindermeditation - Kindertraumreise - Kinderphantasiereise www.akunkel.de
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094 Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist (Sat, 19 Nov 2022)
Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und was du dagegen tun kannst. www.akunkel.de Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Leben ohne Stress: https://www.akunkel.de/video-kurse/
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093 Du willst zu viel und das macht den Stress (Sat, 12 Nov 2022)
Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer. Wir reden darüber! www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie Leben ohne Stress - Video-Kurs
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092 Kindermeditation Traumreise "Wolken" (Tue, 08 Nov 2022)
Einfach mal auf die Wiese legen und träumen Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise www.akunkel.de
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091 Anti-Stress-Impuls 5 "Übertreiberwörter" (Fri, 21 Oct 2022)
Ich rede oft über Übertreiber-Wörter. Aber heute will ich die mal ganz gezielt benutzen. Ich finde das eine mega gute Idee. www.akunkel.de
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090 Diese Fehler solltest du bei deiner Meditation nicht machen (Sat, 15 Oct 2022)
Oder: So wirkt deine Meditation besser :-) Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspannung und mehr positive Kraft und Energie in kurzer Zeit. Hör mal rein. Und tu dir was Gutes :-) Ganz liebe Grüße Deine Alex
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089 Meditation, das Nonplusultra zum Stressabbau (Sat, 08 Oct 2022)
Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation. In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll. Mega wichtige Folge, wie ich finde! Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht? Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/
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088 Warum ich dir "20 Minuten" für deine Meditation empfehle (Sat, 01 Oct 2022)
In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist! Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen... Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie". Ich würde mich so freuen von dir zu hören :-) www.akunkel.de
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087 Meditations-Challange (Tue, 27 Sep 2022)
Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie? Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange! Do what you want: Meditation, Phantasiereise, PMR, QiGong, Yoga, Atemübungen Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps wie du die Zeit für dich findest. 14 Tag! Das ist lang. Das ist klar. Aber 14 Tage Meditation kann so viel bewirken!!! Finde es mit uns heraus. Mache mit! Für DICH! So bist du dabei: 1. Schreibe mir "Ich bin dabei" 2. Poste jeden Tag in deiner Story ein Screenshot oder Foto von dir oder deiner Meditation 3. Wenn du eine Meditation aus meinem Podcast hörst, dann verlinke mich in deiner Story. 4. Wenn du magst dann schreibe mir eine Nachricht an info@akunkel.de , dann schicke ich dir eine Liste mit den Meditationen von meinem Podcast. Los geht es! www.akunkel.de
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086 Voll genervt!? Ja, so ist das manchmal (Mon, 26 Sep 2022)
Voll genervt, innerlich nur am meckern.... Ja, manchmal ist das so. Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus? Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben. Weitere Infos: Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Herzliche Grüße Alex
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085 Lass deine Stimmung nicht von deine Umfeld beeinflussen (Fri, 16 Sep 2022)
In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst. Sehr spannendes und wertvolles Thema Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß? Dann komm mit zum Retreat. Drei Tage heile Welt, drei Tage positive Vibes, drei Tage Wellness für die Seele, drei Tage Entspannung, drei Tage Meditation, Yoga, Atemübungen, Naturerleben, Ich-stärken .... Schau mal rein und sei dabei: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
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083 Dein Handy erzeugt Stress der dir nicht bewusst ist (Fri, 26 Aug 2022)
Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist. Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren. In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst. Du fühlst dich stark gestresst? Dann schau dir auch mal meine Video-Kurse an: https://www.akunkel.de/video-kurse/
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082 Blöd ist, wenn auch das Schöne Stress erzeugt (Fri, 19 Aug 2022)
Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt. Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren. Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung. Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen? Dann buche dir jetzt gleich den Video-Kurs "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Damit verändertst du dein Leben!
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082 Alex ganz privat (Sat, 13 Aug 2022)
In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen. Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt. Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Bist du dabei? Video-Kurs: "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/
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081 Geht nicht gibt's nicht (Fri, 05 Aug 2022)
Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht. Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht. Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann! Alle Infos zu den Video-Kursen findest du hier: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Die Infos zum Workbook findest du hier: https://www.akunkel.de/glücks-buch/
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080 Urlaubserholung durch den Alltag retten (Sat, 30 Jul 2022)
Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst. www.akunkel.de
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079 So verstärkst du deine Urlaubs-Erholung (Sat, 23 Jul 2022)
Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle. Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest. Gerne würde ich deine Meinung zu diesem Thema hören. Schreib mir doch auf Instagram oder per Mail. Instagram: Stresstherapie Facebook: Praxis für Stresstherapie Mail: info@akunkel.de www.akunkel.de
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077 Anti-Stressimpuls 4: Die Fluss-Metapher (Mon, 18 Jul 2022)
Im Format Anti-Stressimpuls bekommst du kurz und knackig einen Impuls wie du deinen Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetaphern. Was hälst du davon? Geht es dir auch so? Wie entscheidst du dich? Springst du auch von Stress zu Stress? Ich freue mich auf deine Antwort auf Insta oder Facebook oder per Mail :-) Liebe Grüße Alex
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078 Entspannt in den Urlaub (Mon, 11 Jul 2022)
Entspannt in den Urlaub. Das wünschen sich viele. Es gibt einiges was du dafür tun kannst. Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub. Entspannt in den Urlaub und entspannt im Urlaub. Zur Info für dich: Im Sommer-Retreat sind 2 Plätze frei geworden: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Wo geht es für dich dieses Jahr hin im Urlaub? Erzähl es mir :-) Du findest mich: Auf Insta unter: Stresstherapie Auf Facebook: Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Oder per Mail: info@akunkel.de www.akunkel.de
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075 Anti-Stress-Impuls 3: Wie oft sagst du Stress? (Sat, 21 May 2022)
Wie oft am Tag sagst du Stress? Und was macht das eigentlich mit deinem Körper? Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an: Mit dem Vidoe-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" kannst du dein Leben verändern. Hier bekommst du alle Infos dazu: https://www.akunkel.de/video-kurse/
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075 Anti-Stress-Impuls 2: Lächeln erzeugt positive Energie (Tue, 17 May 2022)
Bitte lächeln :-) Lächel doch mal :-) Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln? Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedanken. Mehr wunderbare Anti-Stress-Tipps bekomst du im Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" https://www.akunkel.de/video-kurse/ www.akunkel.de
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074 Anti-Stress-Impuls 1 (Tue, 10 May 2022)
Anti-Stress-Impuls 1: Beginne deinen Tag mit positiven Gedanken! Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse. Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur Stressreduktion und diese sind klar und kurz auf den Punkt gebracht. Die kannst du gerne zwischenrein hören und vielleicht als neue Morgenroutine. Wenn du dir mehr Input wünschst, dann schau dir mal meinen Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Viel Freude damit :-)
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073 Geheim-Tipp: So entspannst du am Besten (Mon, 11 Apr 2022)
Wellness für die Seele Du wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben?  Du möchtest drei intensive Tage erleben, dich tief entspannen und aufladen mit neuer Kraft und Energie? Raus aus negativen Gedanken und Blockierungen? Du hast Lust auf Yoga, Meditation und Entspannung? Dann habe ich genau das Richtige für Dich!  ganzheitlich - wunderbar - erholsam - nachhaltig Alle Informationen zum Sommer- und Herbst-Retreat findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Sommer: Raus aus dem Stress: 29.7. bis 31.7.2022 Herbst: Lebensfreude-Retreat: 30.9 - 2.10.2022
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072 Basenfasten (Thu, 31 Mar 2022)
Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist. Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
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071 Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern! (Thu, 31 Mar 2022)
In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meinen Video-Kurs "Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern". Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentriert auf die Prüfung vorbereitest und natürlich deine Prüfung gelassen meisterst. Email an: info@akunkel.de Mehr Infos auf: https://www.akunkel.de/video-kurse/
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070 Vorstellung von Alex und Tina (Mon, 07 Mar 2022)
Spezialfolge für unser Glücks-Geflüster Workbook. Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir sind. Solltes du kein Workbook-Leser sein, dann hör trotzdem mal rein. Diese Folge hält viel Interessantes bereit. Link zum Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/ Tina Benz - Lebensfreudeprojekt - Frankfurt https://tinabenz.com https://www.facebook.com/lebensfreude2.0/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt https://www.akunkel.de/ https://www.facebook.com/akunkel.de
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069 Die Wahrheitsfrage - Das Aus für dein inneres Drama! (Thu, 10 Feb 2022)
Ist das wahr? Bist du dir ganz sicher, dass das die Wahrheit ist? Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf! www.akunkel.de
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068 Verbessere deine Lebensqualität (Thu, 10 Feb 2022)
Verbessere deine Lebensqualität durch Stressreduktion. In dieser Folge gebe ich dir Informationen zu meinem neuen Video-Kurs "Raus aus dem Strss" - Entkomme der Stressspirale. Aber natürlich halte ich auch in dieser Folge wertvolle Informationen und Tipps für dich bereit. Alle Infos zum Video-Kurs findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/ Vidoe-Kurs: Stress reduzieren, Stress bewältigen, Lasten loslassen. Burnout vermeiden! Burnout bewältigen! Finde zurück in deine Lebensfreude und in deine Lebenskraft. Weil das Leben einfach zu kostbar ist. In diesen Video-Kurs habe ich meine geballte Praxiserfahrung rein gepackt. Ich habe in den letzten 12 Jahren so viele Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale begleitet. In 21 Kapiteln mit 26 Videos und zahlreichen Podcast-Folgen kannst du jetzt davon profitieren. https://www.akunkel.de/video-kurse/
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067 Kindermeditation Glücks-Marienkäfer (Fri, 10 Dec 2021)
In dieser Meditation nehme ich dich mit in deinen Zaubergarten. Dort triffst du deinen Glücks-Marienkäfer. Der Glücks-Marienkäfer kann gute Gefühle in den Bauch zaubern. Egal was du brauchst oder haben möchtest, der Glücks-Marienkäfer kann alles. Es wäre schön, wenn du deinem Kind danach einen kleinen Marienkäfer schenkst, vielleicht für das Mäppchen in der Schule oder für die Hosentasche. So wird dein Kind immer an den Glücks-Marienkäfer erinnert. Auch für Erwachsene toll :-) Ganz liebe Grüße Deine Alex www.akunkel.de
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066 Positiv bleiben in Coronazeiten (Thu, 09 Dec 2021)
Mein wertvollster Tipp: Hol dir ein Workbook "Glücks-Geflüster" Die Magie der Lebensfreude https://www.akunkel.de/glücks-buch/ www.akunkel.de
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064 Körper-Massage-Geschichte für Kinder 1 (Tue, 26 Oct 2021)
"Die Bäuerin backt Brot" Diese Körper-Massage-Geschichte leiben alle Kinder. Entspannung für den Körper und eine tolle Elternkind-Interaktion. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei. Und denkt dran auch mal zu wechseln. Erst massiert die Mama oder der Papa und dann das Kind. Liebe Grüße Alex www.akunkel.de
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062 Ausbildung Energetische Lösungsarbeit (Wed, 29 Sep 2021)
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Ausbildung! Energetische Lösungsarbeit - Die Lösung liegt im Unterbewusstsein! www.akunkel.de https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
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061 Kinder-Meditation Farben sammeln (Tue, 28 Sep 2021)
In dieser Kindermeditation lade ich dich ein dir wunderschöne Farben einzusammeln. Bunte Farben machen fröhlich und tun gut. Mach es wie Frederick und sammel dir bunte Farben für den grauen Winter www.akunkel.de
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060 Glücks-Geflüster Workbook (Mon, 27 Sep 2021)
Alexandra Kunkel im Interview zum Workbook Glücks-Geflüster! Ich bin unter die Buchautoren gegangen. Gemeinsam mit der wunderbaren Tina Benz ist ein wunderschönes Workbook zum Thema "Glück und die Magie der Lebensfreude" entstanden. In 32 Kapiteln wird das Thema Glück aus den unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Schnell wird klar: "Du bist deines Glückes Schmied" und du hast so viele Möglichkeiten deinen persönlichen Weg zum Glück endlich erfolgreich einzuschlagen. Im Interview erzähle ich dir mehr über die Inhalte, die Besonderheiten und wie das Workbook entstanden ist. Dazu habe ich mir die liebe Ela eingeladen. Manuela Schichtel von Content Management www.linktr.ee/contentriff.de Und sie hat mir so tolle Fragen gestellt. Es hat mir mega viel Spaß gemacht! Dein Workbook kannst du dir auf meiner Homepage bestellen. Dort erfährst du auch wer die liebe Tina ist! https://www.akunkel.de/glücks-buch/
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059 Anspannungen loslassen Meditation (Tue, 27 Jul 2021)
In dieser Meditation nehme ich dich mit an den Strand. Die angenehme Wärme und die Ruhe der Natur laden dich ein alle körperlichen Anspannungen loslassen. Lass dich von einer wohltuenden Wärme und Ruhe erfüllen. Diese Meditation gibt es auch als Einschlafmeditation: Folge 058 Dann kannst du einfach so super entspannt am Strand liegenbleiben und entspannt einschlafen :-) www.akunkel.de
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058 Anspannung loslassen - Einschlafmeditation (Tue, 27 Jul 2021)
In dieser Meditation lade ich dich ein alle körperlichen Anspannungen und all den Stress loszulassen. Es geht auf eine Reise an den Strand. Diese Meditation ist als Meditation zum Einschlafen gedacht. Es gibt sie aber auch als Meditation für den Tag, in der ich dich wieder aktiviere und zurück hole. Das ist auch sehr schön :-) www.akunkel.de
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057 Wünsche wahr werden lassen (Tue, 06 Jul 2021)
"Die Psychologie des Gelingens" von Gabriele Oettingen Hier kommt mal wieder eine Buchempfehlung, bzw. meine persönliche Zusammenfassung aus diesem Buch. Warum erfüllen sich manche Menschen ihre Träume und andere nicht? Was machen die einen falsch und wie kann man es richtig machen? Mit diesem Thema beschäfftigt sich die Autorin und bring interessante Aspekte mit in das Thema Wunscherfüllung
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055 Vergebungsritual - Meditation (Wed, 23 Jun 2021)
Vergeben heißt frei werden. Vergeben heißt Frieden schließen, in Frieden kommen. In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzungen deiner Seele zu heilen. Diese Folge enthält ein Vorwort. Die Meditation beginnt bei Minute 5. Ich empfehle dir zuerst die Folge 24 "Altes und Vergangenes loslassen" zu hören und dann mit der jeweiligen Person eine "Abtrennungsübung" (Folge 25) zu machen. Du kannst mit dieser Meditation viele kleinere und größere Themen bearbeiten. Dies hat aber alles eine Grenze! Bitte nicht bei traumatischen Erlebnissen anwenden!
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054 Dankeschön :-) Ich freu mich (Wed, 23 Jun 2021)
Ich freue mich immer riesig, wenn ich Nachrichten von meinen Hörern bekomme :-) So bekommt ihr ein Gesicht und eine Stimme :-) Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann gerne auch als Email. Meine Email-Adresse findest du auf www.akunkel.de Ganz liebe Grüße Alexandra
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053 Kindermeditation Selbstbewusstsein stärken (Fri, 11 Jun 2021)
In dieser Kindermeditation stärken wir dein Selbstbewusstsein. So bekommst du mehr Selbstvertrauen, Mut und Stelbstsicherheit. Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich wieder Zeit für den Podcast. Wünsch dir was! Zu welchem Thema soll ich denn mal einen Podcast oder eine Meditaiton machen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder eine Email. www.akunkel.de
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052 Versetze dich in einen guten Zustand (Wed, 09 Dec 2020)
Einfache Energieübungen für den Alltag! Das Glück liegt nicht in den großen Dingen, sondern darin wie du deinen Alltag lebst und gestaltest. Ich zeige dir einfache Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Diese Übungen helfen dir in einer guten Energie zu bleiben. Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube. Es ist bestimmt sehr hilfreich, dir die Übungen auch anzuschauen ;-) YouTube: Mein Kanal Alexandra Kunkel: https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Praxis für stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt www.akunkel.de
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050 Die Giraffen-Sprache (Wed, 09 Dec 2020)
Dein innerer Dialog, also die Art wie du mit dir selbst sprichst, wirkt sich darauf aus, ob du glücklich bist! Sprichst du wohlwollend, also mit der Giraffen-Sprache, mit dir? Oder sprichst du mit der Wolf-Sprache? www.akunkel.de
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051 mit dem Luftballon Emotionen loslassen (Wed, 09 Dec 2020)
In dieser Folge zeige ich den Kindern, wie sie Ängste, Wut, Ärger, Traurigkeit einfach loslassen können. In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen goldenen oder gelben Luftballon. So einfach! Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt www.akunkel.de
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049 Nur Optimisten werden glücklich! (Thu, 19 Nov 2020)
Nur Optimisten können glücklich werden. Optimist vs. Pessimist! www.akunkel.de
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048 Freude-Anker setzen (Wed, 11 Nov 2020)
Freu dich drauf! Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf! Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020? Dann habe ich hier das Beste für dich: "Happy Vibes - Happy Lifes" Dein Retreat für mehr Lebensfreude! 3 - Tage Glück erleben! https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
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047 Meditation Herbstwald (Fri, 23 Oct 2020)
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit in den Herbstwald. Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes! www.akunkel.de
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046 Meditation in das Element Erde (Thu, 24 Sep 2020)
In dieser wunderschönen Kraftortreise führe ich dich an einen Ort, wo du dich ganz besonders gut mit der tragenden Kraft der Erde verbinden kannst. Die Energie ist so wunderschön, da braucht es nicht viele Worte! Lass dich einhüllen in die Ruhe und du bist sofort raus aus dem Stress! www.akunkel.de
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045 Bist du richtig in deinem Job? (Wed, 23 Sep 2020)
Bist du richtig auf deiner Arbeitsstelle? Bist du dir bewusst, was das für Auswirkungen hat auf dein ganzes Leben, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden hat, wenn du in deinem Job oder in deiner Arbeitsstelle nicht fröhlich bist? Veränder was! Jetzt! Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit" https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/ Hast du es schon gelesen? Ich biete im Herbst nach 2 Jahren Pause endlich wieder meine Ausbildung an. Bist du auch dabei?
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044 Die Leberreinigung (Thu, 27 Aug 2020)
Die Leberreinigung Übernimm Verantwortung für deine Gesundheit und komme mit dieser einfachen Möglichkeit ins Handeln. Wichtig: Du musst dir für die genaue Anleitung unbeding das Buch kaufen. Wenn du sicher sein willst, dass es auch funktioniert, dann benutze keine anderen Anleitungen aus dem Internet Buchempfehlung: Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung von Andreas Moritz Natürlich Entgiften von Alexandra Stross
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043 Gewohnheiten (Mon, 27 Jul 2020)
Hast du dir schon mal Gedanken über deine Gewohnheiten gemacht? Welche sind überhaupt sinnvoll? Manches ist dir vermutlich nicht ma bewusst, dass es nur eine Gewohnheit ist und das du sehr wohl die Möglichkeit hättest, diese Gewohnheit zu verändern. Was sagst du dazu? Deine Meinung interessiert mich!
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042 Meditation für mehr Leichtigkeit in deinem Leben (Thu, 28 May 2020)
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Krafttierreise zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Begleiten wird uns der Schmetterling Wie kein anderes Krafttier trägt der Schmetterling auf seinen zarten Flügeln die Macht und den richtigen Zeitpunkt der Umwandlung zu dir. Eine wahrhaftige und unwiderrufliche Wandlund von einem Wesen zu einem völlig anderen, einem höheren Wesen, das ist seine Magie und sein Geschenk an dich. Er trägt diese Kraft zu dir und in dein Leben und lehrt dich, die Schritte des Wandels mit Leichtigkeit und Freude zu gehen, bewusst und ohne Druck oder Eile. (Auszug aus dem Begleitbuch zum Kartenset "Elben - Weisheiten aus einer anderen Dimension) von Christine Arana Fader www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/
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041 Kinder-Einschlaf-Medi mit Klangschalen 2 (Mon, 27 Apr 2020)
Diese Einschlaf-Meditation mit Klangschalen ist für etwas größere Kinder. Und auch diesesmal wieder ganz bewusst kurz gehalten. Vielleicht müssst ihr die am Anfang zwei mal hintereinander hören. Nach kurzer Zeit, weiß der Körper was er zu tun hat und die 13 Minuten werden reichen. Allen mithörenden Mamas, wünsche ich eine schöne Entspannung! So kommst du am schnellsten aus deinem stressigen Tag und in eine ruhige Abendentspannung. Und allen Kindern wünsche ich eine gute Nacht und wunderschöne Träume. Ganz liebe Grüße von der Alex www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/
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040 Kinder-Einschlaf-Medi mit Klangschalen 1 (Thu, 23 Apr 2020)
Hier hörst du eine Kinder-Einschlaf-Meditation mit Klangschalen für kleinere Kinder. Die Klangschalen haben auch auf Kinder eine sehr beruhigende Wirkung. Und die Klangschalen machen den Körper sooo schön müde ;-) und wenn die Beine sooo schön müde sind, dann wollen die ganz ruhig liegen bleiben...... Viel Spaß beim entspannen und Träumen www.akunkel.de
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039 Meditation Probleme zur Lösung frei geben (Thu, 09 Apr 2020)
Ich nehme dich mit zu einer wunderschönen Meditation in die Natur. Ich lade dich ein, deine Probleme zur Lösung frei zu geben, und alle damit verbunden Ängste und Sorgen loszulassen. www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ Mein YouTube- Kanal: Alexandra Kunkel https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
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038 Meditation: Krafttier-Reise (Mon, 27 Jan 2020)
Krafttiere sind so ein spannendes Thema. Was ist dein Krafttier? Bei Krafttieren stellen sich viele große oder starke Tiere vor, wie z.B. ein Löwe oder ein Bär. Allerdings gibt es auch ganz kleine Krafttiere z.B. der Marienkäfer oder ein Wurm. Oder lustige Tiere z.B. eine Henne, ein Schaf oder ein Kamel.  In diesem Podcast gehe ich kurz auf die Theorie der Krafttiere ein, bevor ich dich im Rahmen einer Meditation mitnehme auf die Reise zu deinem eigenen Krafttier.  Wenn dir diese Meditation gefallen hat, dann höre dir gerne auch meine zwei weiteren Podcast-Folgen zum Thema Krafttier an. 034 – Kinder-Meditation: Dein Krafttier 019 – Meditation: Fliegendes Krafttier Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und eine wunderbare Entspannung! Mehr Infos zum Thema findest du auch in meinem Blog unter www.akunkel.de/2018/02/01/meditation-krafttier-reise/ www.akunkel.de
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037 Reinigungs-Meditation mit Klangschalen (Wed, 06 Nov 2019)
Jetzt gibt es endlich eine Reinigungs-Meditation. Du nimmst in deinem Alltag so viele Fremdenergien auf. Sorgen und Probleme von anderen Menschen, schlechte Energien, die Energie von Gewalt, Leid und Tod (wenn du nur mal an die Nachrichten denkst)...... Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit deine Aura zu klären und dein Energiefeld von all diesen "Fremdenergien" zu reinigen. Du wirst dich entspannter, leichter, freier und kraftvoller fühlen. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen nehmen dich mit in die Ruhe und die Entspannung. Ideal für die Mittagspause :-) Ich wünsche dir angenehme Entspannung!
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036 Kontrolle über deine Gedanken (Mon, 20 May 2019)
Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken. Wer denkt da in deinem Kopf? In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure: Der innere Richter, der innere Angsthase, das Arbeitstier, der Perfektionist, der Rastlose, der Kontrolleur, der Schmeichler, Vermeider, Opfer und der Rationalist. Achtung: sehr viel Input Ich habe mich überreden lassen, eine Folge über dieses Thema zu machen. Das war nicht ganz einfach, weil das Thema sehr umfangreich ist. Am Anfang ist es etwas holprich ;-) aber einfach dran bleiben. Es lohnt sich! Vom rhetorischen vielleicht meine schlechteste Folge vom Mehrwert für dich, ist das sehr wahrscheinlich meine beste Folge! Vielleicht liest du dir vorher oder nachher den Blog-Beitrag dazu durch: https://www.akunkel.de/2019/05/07/die-inneren-saboteure/ Buchempfehlung: Positive Intelligenz von Shirzad Chamine www.akunkel.de
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035 Kinder-Meditation: Dein Krafttier (Wed, 27 Mar 2019)
4. Kinder-Folge In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit in ihren Zaubergarten, dort können Sie dann ihr Krafttier finden. Krafttiere sind ganz wunderbare Wegbegleiter! Ein sehr spannendes Thema. Es wäre schön, wenn du zusammen mit deinem Kind googelst welche Bedeutung das Krafttier hat. Das ist immer sehr spannend. Auch ganz kleine Tiere wie Insekten oder langsame Tiere wie eine Schnecke sind ganz tolle Krafttiere. Es kommt überhaupt nicht auf die Größe an. Besonders schön ist es, wenn die Kinder ein Bild dazu malen oder vielleicht ein passendes Kuscheltier haben. Und natürlich würde ich mich wieder mega mäßig freuen, wenn ihr mir euer Bild zeigt!!! Ganz herzliche Grüße und ganz wunderbare Begegnungen Deine Alex www.akunkel.de
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034 Kinder-Meditation: Der Baum (Tue, 26 Mar 2019)
3. Kinderfolge: Der Baum In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit auf eine Blumenwiese. In der Phantasie werden die Kinder zu einem Baum mit Wurzeln. Die Wurzeln verleihen dem Baum Stabilität und Halt und somit bekommen die Kinder auch mehr innere Stabilität und inneren Halt. Gut Geerdet, sind die Kinder ruhiger, entspannter, stressresistenter, konzentrierter..... Wenn Ihr Kind ein Bild zur Meditation malen möchte, dann würde ich mich seeeeehr freuen, wenn Sie mir das Bild schicken können. Ich freue mich sehr über Ihre Rückmeldung und Anregungen! Herzliche Grüße Alex www.akunkel.de
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033 Kinder-Meditation zum Einschlafen (Wed, 13 Feb 2019)
Kinder Podcast Folge 2 Meditation zum Einschlafen und Träumen In dieser Meditation können die Kids ihre Ängste, Sorgen, Wut, Enttäuschungen des Alltags loslassen. Wir verstärken alles Positive von dem Tag und erzeugen damit ein Wohlgefühl im Bauch :-) Diese Ruhe und Kraft macht den Körper wohlig warm und ganz müde..... Die Meditation ist bewusst kurz gehalten, die ersten 3-4 mal vielleicht zu kurz. Nach ein paar Wiederholungen / nach ein paar Abenden wird das Kind so aber immer schneller zur Ruhe kommen und in den Schlaf finden. Die Kinder brauchen hier keine Abwechslung. Für das Unterbewusstsein und das Körperbewusstsein, ist es sehr gut immer die gleiche Meditation zu nutzen. Der Körper weiß was kommt und geht immer schneller in die Ruhe. Kinderpodcast: 032 Zaubergarten 033 Einschlaf-Meditation www.akunkel.de
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032 Kinder-Meditation: Zaubergarten (Tue, 12 Feb 2019)
Hier kommt die 1. Kinderfolge in meinem Podcast :-) Ich freu mich sehr! In meine Praxis kommen viele Kinder und die lieben immer die Reise in den Zaubergarten, deshalb freu ich mich, dass ich diese wunderschöne Meditation endlich mal aufgenommen habe :-) Auf dieser Reise können die Kinder schlechte Gefühle, Ängste und Sorgen loslassen. Neuen Mut, Liebe, Vertrauen und Freude bekommen sie dann von den Glitzerelfen geschenkt. Einfach wunderbar zum träumen und loslassen. In der nächsten Kindermeditation gibt es eine Einschlafmeditation :-) www.akunkel.de
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013 Meditation: Reise in deinen Zaubergarten (Sat, 26 Jan 2019)
Ich nehme dich mit in die Entspannung und in deinen inneren Zaubergarten. Dein innerer Zaubergarten ist ein Kraftort in dir. Dort gibt es die Höhle der Stille, den Berg der Freiheit, den Wunschbaum, den See der Heilung, die Trauerweide, deinen Seelenbaum, Elfen und Feen, Trolle, Gnome, Schmetterlinge, bunte Blumen..... Die Verbindung zu deinem Krafttier ist dort ganz besonders intensiv. Ich liebe die Meditationen im Zaubergarten. Die inneren Kinder sind immer ganz begeistert.  Das ist die erste Folge einer Meditationsreihe :-)
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012 Stressige Weihnachtszeit (Sat, 26 Jan 2019)
Da ist sie wieder die stressige Weihnachtszeit! Hast du auch Stress in der Weihnachtszeit? Musst du doch gar nicht haben! Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie du stressfreier durch die Weihnachtszeit kommst. Auf Facebook findest du zum Thema auch eine kleine Videoreihe von mir: https://www.facebook.com/akunkel.de/
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014 Pausen optimal nutzen (Sat, 26 Jan 2019)
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht wie du deine Pause verbringst? Die Qualität deiner Mittagspause entscheidet wie erschöpft du am Abend bist. Wie machst du überhaupt Pause? Wie lange? Isst du was? Gehst du an die frische Luft? Bewegst du dich? Redest du in der Pause über die Arbeit? In dieser Folge hörst du wertvolle Impulse wie du deine Pause verbessern kannst um so deine Lebensqualität deutlich zu verbessern!
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031 Meditation zum Einschlafen (Thu, 24 Jan 2019)
Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung. Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe, super gut zum einschlafen. Schlaf gut und träum was schönes! www.akunkel.de
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030 Meditation zum Entspannen (Mon, 21 Jan 2019)
Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung. Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe und erfüllen deinen Körper mit neuer Kraft und Energie. Ideal für die Mittagspause. Möchtest du diese Meditation zum einschlafen nehmen, dann höre dir die nächste Folge an. Da brauchst du zum Ende nicht wieder zurück kommen in den Alltag, sondern darfst hinüber gleiten in das Land der Träume. Ich wünsche dir wunderschöne Minuten der Entspannung www.akunkel.de
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029 Hypnose in der Stresstherapie (Mon, 14 Jan 2019)
Hypnose ist in der Stresstherapie ein sehr wirkungsvolles Mittel. In dieser Folge möchte ich dir erzählen wie und warum ich Hypnose in der Stresstherapie einsetze. Möchtest du mehr über meine Angebote zur Hypnose erfahren, dann schau doch mal hier: https://www.akunkel.de/hypnose/ https://www.facebook.com/akunkel.de/
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028 Meditation: Unterwasserwelt (Wed, 05 Sep 2018)
Ich nehme dich mit auf eine Reise in das Element Wasser. In die fantastische Unterwasserwelt. Wenn du eintauchst, fühlst du sofort die Ruhe und die Stille. Lass dich verzaubern von den Farben, Pflanzen und Fischen. Schwimme mit der Schildkröte und den Delphinen. Hol dir neue Kraft, aber auch Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit. In dieser Meditation kannst du deinen Alltag hinter dir lassen. Und ich wünsche dir viel Spaß beim Träumen und Schwimmen. https://www.akunkel.de/ https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
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027 Stress durch Übersäuerung (Tue, 10 Jul 2018)
Warum sind fast alle Menschen übersäuert? Welche Krankheiten entstehen durch Verschlackung? Was hat unsere Ernährung damit zu tun? Wie kann man ganz einfach entschlacken und entsäuern? So viele körperliche Symptome kommen durch Übersäuerung und Verschlackung. Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindel, Cellulite, Übergewicht, Lebensmittelunverträglichkeiten.... Leidest du unter einem dieser Symptome? Möchtest du etwas für dich tun? Übersäuerung und Verschlackung ist ein mega wichtiges Thema. Mehr dazu kannst du in meinem Blogbeitrag "Entgiften - Entschlacken - Entsäuern" auf www.akunkel.de lesen Auf Facebook findest du aktuelle Veranstaltungshinweise zum Gesundheitsabend "Entgiften, Entschlacken, Entsäuern, Entfetten" https://www.facebook.com/akunkel.de/ Bücher zum Thema: "Natürliches Entgiften" von Alexandra Stross "Die Heilkraft der Aloe Vera - Das Kompendium der Kapillarenlehre" von Michael Peuser
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026 Jedes Leben braucht Veränderung und Wachstum (Mon, 11 Jun 2018)
Gehörst du zu den Menschen die bekommen was sie wollen? Oder lässt du dich von deinen Glaubenssätzen aufhalten? Was machst du um mental fit zu bleiben? Wie bildest du dich weiter? Lässt du dich motivieren? Lässt du dich inspirieren? Füllst du dein Leben mit neuen Eindrücken? Möchtest du dich beruflich verändern? Das ist eine interessante Folge in der ich viele Themen anschneide und in Verbindung bringe. ... Denn es geht darum: Was nicht mehr wächst ist tot. Folge mir auch auf Facebook: https://www.facebook.com/akunkel.de/ Und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=C3SFJ95V67w https://www.akunkel.de/
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025 Die Abtrennungsübung (Fri, 04 May 2018)
Diese Übung hilft dir Altes und Vergangenes loszulassen um wieder ganz in deine Kraft zu kommen. Die Erklärungen zu dieser Übung findest du in der Folge 024 Altes und Vergangenes loslassen oder in meinem YouTube Kanal Alexandra Kunkel. Bitte höre dir zuerst die Folge 24 an und geh dann erst in die Übung. Hast du noch Fragen? Oder brauchst du Unterstützung? Dann kontaktiere mich :-) www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/results?search_query=Alexandra+kunkel
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024 Altes und Vergangenes loslassen (Fri, 04 May 2018)
Altes und Vergangenes loslassen mit der Abtrennungsübung In dieser Folge erkläre ich dir meine wichtigste Übung / Technik in meiner Praxisarbeit wenn es darum geht Altes loszulassen um wieder ganz in die eigene Kraft zu kommen. Diese Übung aus der Energiearbeit wirkt sehr intensiv im Unterbewusstsein und kann für viele Themen eingesetzt werden. Hier bekommst du alle Informationen. Die Übung selbst kannst du dir in der Podcast Folge 025 Die Abtrennungsübung anhören. Wenn du Fragen hast, damit nicht zurecht kommst oder Unterstützung brauchst, dann kannst du mich gerne anrufen. www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/results?search_query=Alexandra+kunkel
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023 Achte gut auf dich! (Mon, 23 Apr 2018)
Nimm deinen Körper ernst! Achte auf die Warnsignale die dir dein Körper sendet! Niemand wird plötzlich krank, niemand ist plötzlich überlastet, niemand hat plötzlich eine Depression, niemand hat plötzlich einen Bandscheibenvorfall...... "5 vor 12" kann man das Ruder noch rum reißen 5 cm vor dem Abgrund kann man noch zurück treten. Wenn du aber mal fällst, dann fällst du! Und der Aufstieg wird sehr hart! Hörst du regelmäßig meinen Podcast? Dann gibt mir doch bitte eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes. Du hilfst mir damit noch mehr Menschen zu helfen, dass auch sie ein entspanntes und stressfreieres Leben zu leben können. Mehr Infos zu den Themen findest du auf:   www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
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022 Meditation: Frühlingserwachen (Wed, 18 Apr 2018)
Das Wunder der Natur, wenn der Frühling erwacht, wenn das Leben neu erwacht, ist ganz besonders! Die Energie die frei wird, die Kraft der Farben, das Leben selbst, kann uns wunderbar inspirieren und neue Kraft und Energie schenken. Ich nehme dich mit in den Wald in die Natur! Erlebe das Frühlingserwachen! www.akunkel.de Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel
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021 Entspannt in die Prüfung (Tue, 17 Apr 2018)
Entspannt in die Prüfung gehen!  Lernen unter Druck und Stress ist extrem schwierig und für manche sogar ganz unmöglich. Der Stress blockiert Areale im Gehirn die zum Lernen dringend gebraucht werden. Wenn dann der Stress in der Prüfung noch mehr steigt, dann ist es fraglich, ob das Wissen (falls es überhaupt abgespeichert wurde) dann abgerufen werden kann. In dieser Podcastfolge gebe ich wertvolle Tipps zum Thema u.a. - Braingym -Übungen - Entspannung - Ernährung - Energieübungen - Ich empfehle bei Schulstress und Prüfungsstress eine Stressless-Behandlung! ... Raus aus dem Stress und rein in die Entspannung. Mit der körperorientierten Energiearbeit werden die Blockaden und Verspannungen gelöst und der Kopf wird wieder frei. https://www.akunkel.de/mein-konzept/entspannung/ Blackout?  Wenn der Kopf blockiert und es zu einem Blackout kommt, dann ist das für die extrem belastend! Einmal so etwas erlebt, dann bleibt immer die Sorge, dass es wieder kommt! In unserem Schulsystem interessiert nicht die Leistung in der Schule, nicht das Wissen, nicht die Fähigkeiten sondern nur die Note die unter Druck erbracht werden muss. ... Da kann man so gut vorbereitet sein wie man will, wenn im entscheidenden Moment der Kopf leer ist dann ...... Mit Entspannungstechniken, körperenorinetierter Energiearbeit, Braingym-Übungen und NLP lassen sich solche Blockaden leicht wieder auflösen. Weiter wichtige Übungen aus dem QiGong und das Video zur Podcastfolge findest du auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Und auf Facebook Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit
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020 Meditation zum Einschlafen (Sat, 10 Feb 2018)
Die sanften Klänge der Klangschalen führen dich in die Ruhe. Loslassen, entspannen, immer tiefer und ruhiger Atmen und einschlafen. Ich wünsche dir ganz wunderbare Träume Mehr Informationen zum Thema Schlafstörungen findest du in meinem Blog: https://www.akunkel.de/blog/ oder auf YouTube in meinem Kanal: Folge 22: Schlafstörungen - immer wieder nachts wach?https://www.youtube.com/watch?v=_xcum3NJnps&t=23s Folge 23: Schlafstörungen - morgendliches Früherwachen https://www.youtube.com/watch?v=k14tUPoRx7U Folge 24: Schlafstörungen - du kannst nicht einschlafen? https://www.youtube.com/watch?v=qUz7f2Y5L-Q&t=3s
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019 Meditation: Fliegendes Krafttier (Thu, 01 Feb 2018)
In deinem Leben begleiten dich verschiedene Krafttiere. Zu verschiedenen Themen, in verschiedenen Lebensphasen.  In dieser Meditation gehen wir auf eine Krafttierreise und rufen dein fliegendes Krafttier. Ich lade dich ein in das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit einzutauchen.  Hol dir neue Kraft und Energie. Wie bei jeder Meditation wird auch diese, jedes mal wenn du sie hörst, intensiver und intensiver. Ich habe den Schluss bewusst ganz ruhig gehalten und so ist diese Meditation auch sehr gut zum einschlafen geeignet. www.akunkel.de/ https://www.facebook.com/akunkel.de/
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018 "Das was du sagst" vs. "Das was mein Kopf daraus macht" (Thu, 25 Jan 2018)
"Das was du sagst" vs. "Das was mein Kopf daraus macht" Kommunikation - Fehl-Kommunikation = Fehl-Interpretation Miteinander zu kommunizieren ist ein permanentes interpretieren von dem was gesagt wurde. Diese Interpretation wird von vielen Faktoren in deinem Unterbewusstsein gesteuert. In diesem Video erkläre ich dir, was dein Denken alles so beeinflusst. Von Mimik und Gestik, über Dialekt, Wertebewusstsein oder Kopfweh.... "Ich bin nur verantwortlich für das was ICH sage, und nicht für das was DU hörst" Fotos dazu findest du auch auf Facebook https://www.facebook.com/akunkel.de/ oder in meinem Blog auf meiner Homepage www.akunkel.de
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017 Ein Experte hat Vor- und Nachteile (Thu, 18 Jan 2018)
Ein Experte hat Vorteile, weil er sich in seinem Bereich sehr gut auskennt. Aber er kennt sich meistens nur in seinem Bereich sehr gut aus und arbeitet da sehr isoliert in seinem Feld. Blöd nur, wenn das Problem vielschichtig ist und sich nicht von einem Experten lösen lässt. Und dieser Experte noch dazu nicht das nötige Nowhow hat, dich weiter zu schicken oder dich nur an sich binden möchte. Dann wird es mit der Lösung schwierig. Es hängt alles zusammen. Ein Problem ist immer vielschichtig und es gibt selten die eine Ursache und die eine Lösung. Hör rein und erfahre mehr! Kommentare bitte auf Facebook! Danke!! https://www.facebook.com/akunkel.de/
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016 Meditation zum Jahreswechsel (Sat, 30 Dec 2017)
In dieser wunderschönen Meditation lade ich dich ein, dass gute aus diesem Jahr mitzunehmen in das neue Jahr. Wir lenken deinen Fokus auf all die vielen, vielen positiven Momente, Erlebnisse und Gefühle. Das ist unglaublich schön, berührend und entspannend. Sicher war 2017 für dich nicht perfekt und um frei und gestärkt in das neue Jahr zu gehen, ist es sehr sinnvoll auch die schmerzhaft oder traurige Erinnerungen zu betrachten und die darin gebunden Energien loszulassen. Dann kann das neue Jahr kommen und du wirst dir noch mehr Positives in dein Leben holen bzw. die positiven Dinge einfach besser wahrnehmen können. Je öfter du die Meditation hörst, desto intensiver kannst du das Positive fühlen.  ;-) und das nicht nur zum Jahreswechsel Vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst! Ich wünsche dir alles Gute für das Neue Jahr! Ganz liebe Grüße Alex https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.akunkel.de/  
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015 Auszeiten für dich gut gestalten (Thu, 21 Dec 2017)
Erholung oder Spaß, was brauchst du um dich zu entspannen, um die Akkus wieder aufzuladen? Wenn du deine Freizeit planst, dann solltest du dir vorher Gedanken machen, was du brauchst. Was würde dir jetzt gut tun? Und passt das auch zu deiner momentanen Situation? In dieser Folge gibt es ein paar wertvolle Tipps, Anregungen und Denkanstöße dazu! Darüber hinaus erzähle ich etwas über meinen Retreat "Release, Relax & Grow". Die beste Möglichkeit sich eine Auszeit zu gönnen. Infos dazu findest du hier: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Und schaut doch auch mal auf Facebook vorbei: https://www.facebook.com/akunkel.de/
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011 Stress durch Wassermangel (Thu, 23 Nov 2017)
Wie wichtig der tägliche Wassergenuss ist, scheint heutzutage aus manchen Köpfen verschwunden zu sein. Ernährungswissenschaftler und Mediziner sind sich weitgehend einig: Wassermangel führt zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und später zu starken körperlichen Symptomen wie Kopf- und Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Schwindelgefühl, Diabetes, Rheuma, Gicht, Arthrose, Depression.... Wassermangel, zu wenig Wasser trinken,  bedeuten unnötige Belastung für deinen Körper. Das bedeutet unnötigen Stress!   Also: Ran ans Wasser
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010 Schnupfennasen aufgepasst (Tue, 21 Nov 2017)
Jetzt geht es wieder los. Draußen wird es kalt und ungemütlich. Überall wird genießt, gehustet und die Nase geputzt. Krankheitswelle voll am Start. Schnupfennasen aufgepasst: Wer krank ist gehört ins Bett! Wer es noch nicht weiß, der wird es nach dieser Folge wissen: Ich bin voll der Gegner von Erkältungsmedikamenten. Und das aus gutem Grund! Und das erzähl ich dir gerne :-)
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009 Wo vertrödelst du deine Zeit? (Fri, 10 Nov 2017)
Was macht dir Stress? Wo vertrödelst du deine Zeit? Kannst du diese Frage wirklich beantworten? Finde es heraus! Wenn du etwas verändern möchtest, dann musst du erst mal den IST-Zustand erfassen. Und ich sage dir: "Du glaubst nur zu wissen, wie der IST-Zustand ist!" In dieser Folge zeige ich dir ein Zeitanalyse-Tool
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008 Meditation: QiGong "Erdung" (Sat, 04 Nov 2017)
Meditation ist Zeit für Entspannung, Zeit zum ausruhen und neue Kraft sammeln. In dieser Folge machen wir eine Meditation, eine Erdungs -Übung aus dem QiGong. Eine Meditation für mehr innere Ruhe, Stabilität, Sicherheit, Halt, Kraft, Entschlossenheit...... Es geht wieder in die Natur - na klar, geht es in die Natur, denn wo könnte man sich leichter Erden als in der Natur. Wir benutzen das Bild des Baumes, die Wurzeln, die Kraft der Erde Wie gefällt dir die Musik? Ich liebe meine Meditationsmusik! Du auch?
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007 Die Wirkung der Natur auf deinen Körper (Thu, 02 Nov 2017)
Die Natur hat eine enorme stress-mindernde Wirkung. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das so ist und wie du die Kraft der Natur nutzen kannst, wenn du mal keine Zeit hast in den Wald zu gehen. In dieser Folge erzähle ich auch von einem meiner Lieblingsbücher "Das Geheime Leben der Bäume" von Peter Wohlleben.
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006 Perfektionisten aufgepasst (Thu, 26 Oct 2017)
Zeit einsparen, Prioritäten setzen, sich nicht verzetteln, Stress vermeiden.... Darum geht es in dieser Folge! Das Paretoprinzip, benannt nach Vilfred Pareto, auch Pareto-Effekt oder 80-zu-20 Regel genannt, besagt, dass 80% der Ergebnisse mit 20% des Gesamtzeitaufwandes erreicht werden. Die verbleibenden 20% der Ergebnisse benötigen mit 80% die meiste Arbeit (Wikipedia)
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005 Teil 2 - Meditation: Kraft der Elemente (Mon, 23 Oct 2017)
In dieser wunderschönen Meditation nehmen wir Kontakt auf zu den Elementen Erde, Feuer, Wasser und Luft. Jedes Element bietet seine eigene Kraft, Energie und Qualität. Begleitet wird diese Meditation mit den sanften Klängen der Klangschalen.
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005 Teil 1 - Meditation: Kraft der Elemente (Mon, 23 Oct 2017)
Vorwort zur Meditation "Kraft der Elemente" In dieser Folge gebe ich wertvolle Anregungen wie du leichter in die Meditation kommst, wie du schneller entspannst und warum du dir ein kleines Entspannungsritual gestalten solltest. Dazu erzähle ich auch, wie und warum ich so gerne mit den Elementenergien arbeite und wie wichtig Erdung ist! Die Elemente bieten in der Meditation eine schöne Möglichkeit sich neue Kraft und Energie zu holen. Ich arbeite sehr viel mit den Elementen und gebe hier im "Vorwort" ein paar Informationen dazu. Wie ich finde, sehr interessant und wertvoll, ich wollte nur vermeiden, dass man sich diesen Part jedes mal anhören muss, wenn man die Meditation machen möchte, deshalb gibt es dazu eine eigene kleine Folge.
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004 Ohrmassage und Co. (Thu, 19 Oct 2017)
In dieser Podcastfolge erzähle / erkläre / zeige ich dir drei tolle Energieübungen die dir ganz sicher helfen werden, wenn du dich mal wieder nicht mehr konzentrieren kannst.
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003 Meditation: Reise zu deinem Kraftort (Sat, 14 Oct 2017)
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit zu deinem Kraftort. Nehme deinen Kraftort mit all deinen Sinnen wahr, genieße die Natur und lass alles los, was dir nicht gut tut. Ich leite dich an, alte und belastende Gefühle und Gedanken, negative Fremdenergien, Sorgen und Probleme anderer in die goldene Kugel fließen zu lassen. Du wirst wieder frei für deine eigene Kraft und Energie.
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002 Ernährung bei Stress (Thu, 12 Oct 2017)
In stressigen Zeiten braucht der Körper besondere Unterstützung durch eine gesunde Ernährung. Dein stressbelasteter Körper braucht dann aber etwas anderes als normalerweise so als "gesund" angesehen wird.
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001 Das erwartet dich hier (Tue, 10 Oct 2017)
In dieser Folge möchte ich mich dir kurz vorstellen und dir erzählen um was es hier im Podcast eigentlich geht.
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