Mein Podcast

Release, Relax & Grow

Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben.

 

Hier erwarten dich Themen zur Stressreduktion, besseren Umgang mit Stress, ganzheitlichen Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst, wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin.

 

Den Podcast auf

iTunes anhören  

Podcast.de anhören  --> mit diesem Link, kannst du die Folgen auch auf deinem PC oder Laptop hören, ohne       Podcast- App

 

blubbry anhören

- mit Android-Smartphone hören   

- im RSS Feed anhören

Leider kann man den Podcast nicht mehr hier im Blog anhören. Wenn du auf den Link "Podcast.de" gehst, dann kannst du den Podcast auch über den PC oder Laptop anhören.

Und findest eine Aufstellung über alle Folgen.

 

Viel Spaß beim anhören!

Und bitte denk an die Podcast-Bewertung. Du hilfst mir damit sehr!

 

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

112 Es ist deine Entscheidung (Di, 30 Mai 2023)
Stress ist oft eine Entscheidung. Nur ist es dir nicht bewusst. Du könntest ganz viele Dinge auch entspannt oder gelassen machen. Der Stress ist nicht real. Es ist "Kopfstress"! Und diese Erkenntnis gibt dir die Möglichkeit ganz einfach etwas zu verändern. Hier noch die erwähnten Links: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ https://www.akunkel.de/video-kurse/ https://www.akunkel.de/mein-konzept/ https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-video-kurs/ Auf Instagram: stresstherapie
>> mehr lesen

111 Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur richtig (Mon, 22 May 2023)
Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur auch richtig für dich. Lässt du dich ablenken, bist mit negativen Gedanken beschäftigt, nur am quatschen oder total gestresst, dann bleibt die positive Wirkung aus. In dieser Folge zeige ich dir ein paar Tipps, wie du auch wirklich entspannt und energiegeladen aus dem Wald kommst. www.akunkel.de
>> mehr lesen

110 Physiotherapie und Psyche - Interview mit Lena Link (Tue, 09 May 2023)
Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und bedingen sich gegenseitig. Was sagt uns das für die Therapieansätze. Welche Therapieansätze sollten zusammenspielen. Sehr interessantes Thema und sehr interessantes Gespräch mit Lena Link (Physiotherapeutin und Osteopathin) Hier geht es zur Homepage von Lena: https://www.lenalink.com/ Link zum Video mit den Mobilisationsübungen: https://www.youtube.com/shorts/pZg7LO3RxZY Hier geht es zur Homepage von Alex: https://www.akunkel.de/ Link zum Video-Kurs "Leben ohne Stress": https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

109 Lipödem und Sport - Interview mit Vanessa (Thu, 13 Apr 2023)
Lipödem, ein Thema, das sehr viele Frauen betrifft und es viel zu wenig Informationen dazu gibt. Und noch dazu gibt es in der Gesellschaft oft ein ziemlich schräges Bild dazu. Deshalb habe ich mir die liebe Vanessa von "Rund und sportlich" eingeladen. Vanessa hat selbst Lipödem. Sie geht, mit einem mega Mindset, sensationell positiv mit dieser Sache um. Und macht Frauen Mut sich mehr zu informieren und trotz Lipödem ein aktives und glückliches Leben zu führen. Möchtest du mehr Über Vanessa erfahren? Dann schau mal auf ihre Homepage: https://rundundsportlich.de/vanessa/ Und auf Instagram: https://www.instagram.com/rundundsportlich/?hl=de Die Buchempfehlung von Vanessa: https://powersprotte.com/products/ratgeber-lipodem-ein-leben-ohne-op Die Buchempfehlung von Alex: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit
>> mehr lesen

108 Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit (Sat, 01 Apr 2023)
Es gibt Menschen die glauben, dass man an ihrem Stress nichts ändern kann. Damit geben sie die Verantwortung ab. In dieser Folge spreche ich über die Sicht von Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Du möchtest für dich etwas tun? Dieses Jahr warten 4 wunderbare Retreats in meiner Praxis auf dich. Schau mal rein: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
>> mehr lesen

107 Meditation Kraft des Frühlingswaldes (Sun, 26 Mar 2023)
Der Wald erwacht zu neuem Leben und setzt damit eine unglaubliche Kraft frei. Hol dir diese Kraft! Der Wald lädt dich auch ein, Altes aus dem letzten Jahr, jetzt noch loszulassen. Lass dich mitnehmen und genieße deine neue Kraft! Falls du die Meditationen im Podcast schon so schön und wertvoll findest, dann stell dir mal vor wie mega gut das LIVE ist. Ich verspreche dir, da ist es noch schöner, noch wohltuender, bringt dir noch mehr kraft, wirkt noch sehr viel länger nach. Komm zu mir in die Praxis. In meinen wunderschönen Seminarraum. Zu einer wundervollen Auszeit. Urlaub für die Seele! Stunden der Kraft und der Ruhe. Dieses Jahr sind 4 wunderbare Retreat geplant! Da lohnt sich auch eine weitere Anreise. Und es wird sich sehr für dich lohnen! Hier erfährst du mehr: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
>> mehr lesen

106 Retreat - Das erwartet dich alles 2023 (Thu, 16 Mar 2023)
Du wünschst dir mehr Lebenskraft und Lebensfreude? Dann solltest du auf jeden Fall mal reinhören. 2023 erwarten dich 4 wunderschöne Möglichkeiten dich tief zu entspannen. Wellness für die Seele. Zeit für Dich! Qigong, Yoga, Klangschalen-Meditation, Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, Krafttanken, Lebensfreude tanken.... April: Lebensfreude-Retreat Mai: Retreat zum Workbook Glücksgeflüster Juli: Retreat "Stressfrei leben" Oktober: Retreat: Entspannung und Bewegung
>> mehr lesen

105 Meditation: Inneres Kind - Sträke dein Selbstvertrauen (Wed, 01 Mar 2023)
In dieser Meditation nehme ich dich und dein inneres Kind mit auf die Reise in deinen Zaubergarten. Die Meditation beginnt bei 9.35 Wenn du es zum ersten Mal anhörst, dann höre dir bitte unbedingt vorher die Erklärung an! In dieser wunderschönen Meditation stärken wir dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe. Möchtest du mehr und intensiver mit deinem Inneren Kind arbeiten, dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit". Wir starten wieder im März. https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
>> mehr lesen

104 Es ist vollbracht! (Thu, 16 Feb 2023)
So so so so gut! Eeeeeeendlich ist es geschafft. Hier gibt es Neuigkeiten und Updates. www.akunkel.de
>> mehr lesen

103 Schwierige Lebensphasen meistern (Sat, 28 Jan 2023)
Schwierige Lebensphasen, Schicksalsschläge, Diagnosen.... Das Leben trifft uns immer wieder hart. In dieser Folge spreche über das schwierige Thema, wie man mit solche Situationen umgehen kann.
>> mehr lesen

102 Mit Bewegung mehr vom Leben - Interview mit Antje.fit (Sat, 14 Jan 2023)
In dieser Podcastfolge ist Antje von Antje.fit bei mit zu Gast. Wir sprechen über das wichtige Thema Bewegung. Antjes Leitspruch ist "Mit Bewegung mehr vom Leben" Wir sprechen über den Inneren Schweinehund und allerlei andere Ausreden und Innere Verhinderer. Und wir sprechen über die Notwendigkeit von Bewegung und Bewegungsroutinen. Antje gibt tolle Tipps wie du für dich in Bewegung kommen kannst. Zur Homepage von Antje: ANTJE (fitness-antje.de) Auf Instagram findest du Antje unter antje.fit https://www.instagram.com/p/CnKHFnxqTTu/?utm_source=ig_web_copy_link
>> mehr lesen

101 Mini-Kurs in 14 Tagen stressfrei (Wed, 04 Jan 2023)
In 14 Tagen stressfrei! In diesem Mini-Kurs bekommst du jeden Tag eine Email mit einem Vidoe-Impuls von mir. Die Videos sind kurz und knackig auf den Punkt, deshalb musst du nicht viel Zeit investieren und wirst trotzdem sehr viel für dich verändern.   https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-stressfrei/
>> mehr lesen

100. Folge - Jubiläumsfolge (Tue, 27 Dec 2022)
Juhu!! Das ist die 100. Folge in meinem Podcast! Und ich freue mich mega!! Ganz großen Dank geht an Timo Raab Fotographie und Christine Raab Yiguschbynature. Ohne die beiden würde es den Podcast vermutlich gar nicht geben. Und einen ebenso großen Dank geht an DICH, weil du meinen Podcast hörst! Und noch ein riesengroßes Dankeschön für alle Likes, Sterne, deine Bewertung und deine Weiterempfehlung! Es könnte mal jemand zählen, wie oft ich "mega" gesagt habe. ;-) Rückmeldungen bitte an info@akunkel.de oder auf Instagram an Stresstherapie oder auf Facebook an Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit DANKE!!!! www.akunkel.de
>> mehr lesen

099 Ich habe mich entschieden glücklich zu sein (Tue, 20 Dec 2022)
"Glücklich sein", ab wann ist man glücklich? Wie wird man glück? Doch entscheiden endlich glücklich zu sein? Alles nur Kalendersprüche? Antworten gibt es in dieser Folge! Hier der Link zum Video-Kurs: "Nimm dein Glück selbst in die Hand" https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-video-kurs/ Hier der Link zum Workbook "Glücks-Geflüster" https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/
>> mehr lesen

098 Kinder-Einschlaf-Meditation (Sat, 10 Dec 2022)
Kindereinschlafmeditation Mit dieser Meditation kommt der Körper zur Ruhe und wird langsam in den Schlaf begleitet. Einschlafmeditation für Kinder, Kindertraumreise, Kinderentspannung,
>> mehr lesen

097 Meditation: Errichte dir einen energetischen Schutz (Fri, 02 Dec 2022)
In dieser Meditation erschaffen wir dir einen energetischen Schutzraum. Damit kannst du dich besser abgrenzen, dich besser schützen und bleibst in deiner Kraft und Energie. Diese Meditation wird dich stärken und dir Sicherheit geben. www.akunkel.de
>> mehr lesen

096 Anti Stress Impuls - Die Haus Metapher (Sat, 26 Nov 2022)
Die Haus Metapher Dein Kraft ist gar nicht weg. Du hast nur die Tür zugemacht und bist in ein anderes Zimmer gegangen. Kurzer Impuls mit sehr großem Mehrwert. Leben ohne Stress - Der Video-Kurs: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Das Glücks-Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/
>> mehr lesen

095 Kindermeditation, Kindertraumreise Schutzsäule (Sat, 19 Nov 2022)
Errichte dir eine Schutzsäule Besonders gut und wichtig für sensible und feinfühlige Kinder. Für alle anderen ist es auch voll toll. Gibt es bald auch noch in einer Version für Erwachsene Kindermeditation - Kindertraumreise - Kinderphantasiereise www.akunkel.de
>> mehr lesen

094 Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist (Sat, 19 Nov 2022)
Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und was du dagegen tun kannst. www.akunkel.de Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Leben ohne Stress: https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

093 Du willst zu viel und das macht den Stress (Sat, 12 Nov 2022)
Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer. Wir reden darüber! www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie Leben ohne Stress - Video-Kurs
>> mehr lesen

092 Kindermeditation Traumreise "Wolken" (Tue, 08 Nov 2022)
Einfach mal auf die Wiese legen und träumen Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise www.akunkel.de
>> mehr lesen

091 Anti-Stress-Impuls 5 "Übertreiberwörter" (Fri, 21 Oct 2022)
Ich rede oft über Übertreiber-Wörter. Aber heute will ich die mal ganz gezielt benutzen. Ich finde das eine mega gute Idee. www.akunkel.de
>> mehr lesen

090 Diese Fehler solltest du bei deiner Meditation nicht machen (Sat, 15 Oct 2022)
Oder: So wirkt deine Meditation besser :-) Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspannung und mehr positive Kraft und Energie in kurzer Zeit. Hör mal rein. Und tu dir was Gutes :-) Ganz liebe Grüße Deine Alex
>> mehr lesen

089 Meditation, das Nonplusultra zum Stressabbau (Sat, 08 Oct 2022)
Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation. In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll. Mega wichtige Folge, wie ich finde! Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht? Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

088 Warum ich dir "20 Minuten" für deine Meditation empfehle (Sat, 01 Oct 2022)
In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist! Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen... Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie". Ich würde mich so freuen von dir zu hören :-) www.akunkel.de
>> mehr lesen

087 Meditations-Challange (Tue, 27 Sep 2022)
Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie? Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange! Do what you want: Meditation, Phantasiereise, PMR, QiGong, Yoga, Atemübungen Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps wie du die Zeit für dich findest. 14 Tag! Das ist lang. Das ist klar. Aber 14 Tage Meditation kann so viel bewirken!!! Finde es mit uns heraus. Mache mit! Für DICH! So bist du dabei: 1. Schreibe mir "Ich bin dabei" 2. Poste jeden Tag in deiner Story ein Screenshot oder Foto von dir oder deiner Meditation 3. Wenn du eine Meditation aus meinem Podcast hörst, dann verlinke mich in deiner Story. 4. Wenn du magst dann schreibe mir eine Nachricht an info@akunkel.de , dann schicke ich dir eine Liste mit den Meditationen von meinem Podcast. Los geht es! www.akunkel.de
>> mehr lesen

086 Voll genervt!? Ja, so ist das manchmal (Mon, 26 Sep 2022)
Voll genervt, innerlich nur am meckern.... Ja, manchmal ist das so. Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus? Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben. Weitere Infos: Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Herzliche Grüße Alex
>> mehr lesen

085 Lass deine Stimmung nicht von deine Umfeld beeinflussen (Fri, 16 Sep 2022)
In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst. Sehr spannendes und wertvolles Thema Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß? Dann komm mit zum Retreat. Drei Tage heile Welt, drei Tage positive Vibes, drei Tage Wellness für die Seele, drei Tage Entspannung, drei Tage Meditation, Yoga, Atemübungen, Naturerleben, Ich-stärken .... Schau mal rein und sei dabei: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
>> mehr lesen

083 Dein Handy erzeugt Stress der dir nicht bewusst ist (Fri, 26 Aug 2022)
Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist. Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren. In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst. Du fühlst dich stark gestresst? Dann schau dir auch mal meine Video-Kurse an: https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

082 Blöd ist, wenn auch das Schöne Stress erzeugt (Fri, 19 Aug 2022)
Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt. Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren. Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung. Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen? Dann buche dir jetzt gleich den Video-Kurs "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Damit verändertst du dein Leben!
>> mehr lesen

082 Alex ganz privat (Sat, 13 Aug 2022)
In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen. Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt. Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Bist du dabei? Video-Kurs: "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

081 Geht nicht gibt's nicht (Fri, 05 Aug 2022)
Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht. Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht. Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann! Alle Infos zu den Video-Kursen findest du hier: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Die Infos zum Workbook findest du hier: https://www.akunkel.de/glücks-buch/
>> mehr lesen

080 Urlaubserholung durch den Alltag retten (Sat, 30 Jul 2022)
Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst. www.akunkel.de
>> mehr lesen

079 So verstärkst du deine Urlaubs-Erholung (Sat, 23 Jul 2022)
Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle. Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest. Gerne würde ich deine Meinung zu diesem Thema hören. Schreib mir doch auf Instagram oder per Mail. Instagram: Stresstherapie Facebook: Praxis für Stresstherapie Mail: info@akunkel.de www.akunkel.de
>> mehr lesen

077 Anti-Stressimpuls 4: Die Fluss-Metapher (Mon, 18 Jul 2022)
Im Format Anti-Stressimpuls bekommst du kurz und knackig einen Impuls wie du deinen Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetaphern. Was hälst du davon? Geht es dir auch so? Wie entscheidst du dich? Springst du auch von Stress zu Stress? Ich freue mich auf deine Antwort auf Insta oder Facebook oder per Mail :-) Liebe Grüße Alex
>> mehr lesen

078 Entspannt in den Urlaub (Mon, 11 Jul 2022)
Entspannt in den Urlaub. Das wünschen sich viele. Es gibt einiges was du dafür tun kannst. Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub. Entspannt in den Urlaub und entspannt im Urlaub. Zur Info für dich: Im Sommer-Retreat sind 2 Plätze frei geworden: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Wo geht es für dich dieses Jahr hin im Urlaub? Erzähl es mir :-) Du findest mich: Auf Insta unter: Stresstherapie Auf Facebook: Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Oder per Mail: info@akunkel.de www.akunkel.de
>> mehr lesen

075 Anti-Stress-Impuls 3: Wie oft sagst du Stress? (Sat, 21 May 2022)
Wie oft am Tag sagst du Stress? Und was macht das eigentlich mit deinem Körper? Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an: Mit dem Vidoe-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" kannst du dein Leben verändern. Hier bekommst du alle Infos dazu: https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

075 Anti-Stress-Impuls 2: Lächeln erzeugt positive Energie (Tue, 17 May 2022)
Bitte lächeln :-) Lächel doch mal :-) Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln? Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedanken. Mehr wunderbare Anti-Stress-Tipps bekomst du im Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" https://www.akunkel.de/video-kurse/ www.akunkel.de
>> mehr lesen

074 Anti-Stress-Impuls 1 (Tue, 10 May 2022)
Anti-Stress-Impuls 1: Beginne deinen Tag mit positiven Gedanken! Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse. Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur Stressreduktion und diese sind klar und kurz auf den Punkt gebracht. Die kannst du gerne zwischenrein hören und vielleicht als neue Morgenroutine. Wenn du dir mehr Input wünschst, dann schau dir mal meinen Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Viel Freude damit :-)
>> mehr lesen

073 Geheim-Tipp: So entspannst du am Besten (Mon, 11 Apr 2022)
Wellness für die Seele Du wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben?  Du möchtest drei intensive Tage erleben, dich tief entspannen und aufladen mit neuer Kraft und Energie? Raus aus negativen Gedanken und Blockierungen? Du hast Lust auf Yoga, Meditation und Entspannung? Dann habe ich genau das Richtige für Dich!  ganzheitlich - wunderbar - erholsam - nachhaltig Alle Informationen zum Sommer- und Herbst-Retreat findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Sommer: Raus aus dem Stress: 29.7. bis 31.7.2022 Herbst: Lebensfreude-Retreat: 30.9 - 2.10.2022
>> mehr lesen

072 Basenfasten (Thu, 31 Mar 2022)
Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist. Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
>> mehr lesen

071 Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern! (Thu, 31 Mar 2022)
In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meinen Video-Kurs "Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern". Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentriert auf die Prüfung vorbereitest und natürlich deine Prüfung gelassen meisterst. Email an: info@akunkel.de Mehr Infos auf: https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

070 Vorstellung von Alex und Tina (Mon, 07 Mar 2022)
Spezialfolge für unser Glücks-Geflüster Workbook. Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir sind. Solltes du kein Workbook-Leser sein, dann hör trotzdem mal rein. Diese Folge hält viel Interessantes bereit. Link zum Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/ Tina Benz - Lebensfreudeprojekt - Frankfurt https://tinabenz.com https://www.facebook.com/lebensfreude2.0/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt https://www.akunkel.de/ https://www.facebook.com/akunkel.de
>> mehr lesen

069 Die Wahrheitsfrage - Das Aus für dein inneres Drama! (Thu, 10 Feb 2022)
Ist das wahr? Bist du dir ganz sicher, dass das die Wahrheit ist? Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf! www.akunkel.de
>> mehr lesen

068 Verbessere deine Lebensqualität (Thu, 10 Feb 2022)
Verbessere deine Lebensqualität durch Stressreduktion. In dieser Folge gebe ich dir Informationen zu meinem neuen Video-Kurs "Raus aus dem Strss" - Entkomme der Stressspirale. Aber natürlich halte ich auch in dieser Folge wertvolle Informationen und Tipps für dich bereit. Alle Infos zum Video-Kurs findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/ Vidoe-Kurs: Stress reduzieren, Stress bewältigen, Lasten loslassen. Burnout vermeiden! Burnout bewältigen! Finde zurück in deine Lebensfreude und in deine Lebenskraft. Weil das Leben einfach zu kostbar ist. In diesen Video-Kurs habe ich meine geballte Praxiserfahrung rein gepackt. Ich habe in den letzten 12 Jahren so viele Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale begleitet. In 21 Kapiteln mit 26 Videos und zahlreichen Podcast-Folgen kannst du jetzt davon profitieren. https://www.akunkel.de/video-kurse/
>> mehr lesen

067 Kindermeditation Glücks-Marienkäfer (Fri, 10 Dec 2021)
In dieser Meditation nehme ich dich mit in deinen Zaubergarten. Dort triffst du deinen Glücks-Marienkäfer. Der Glücks-Marienkäfer kann gute Gefühle in den Bauch zaubern. Egal was du brauchst oder haben möchtest, der Glücks-Marienkäfer kann alles. Es wäre schön, wenn du deinem Kind danach einen kleinen Marienkäfer schenkst, vielleicht für das Mäppchen in der Schule oder für die Hosentasche. So wird dein Kind immer an den Glücks-Marienkäfer erinnert. Auch für Erwachsene toll :-) Ganz liebe Grüße Deine Alex www.akunkel.de
>> mehr lesen

066 Positiv bleiben in Coronazeiten (Thu, 09 Dec 2021)
Mein wertvollster Tipp: Hol dir ein Workbook "Glücks-Geflüster" Die Magie der Lebensfreude https://www.akunkel.de/glücks-buch/ www.akunkel.de
>> mehr lesen

064 Körper-Massage-Geschichte für Kinder 1 (Tue, 26 Oct 2021)
"Die Bäuerin backt Brot" Diese Körper-Massage-Geschichte leiben alle Kinder. Entspannung für den Körper und eine tolle Elternkind-Interaktion. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei. Und denkt dran auch mal zu wechseln. Erst massiert die Mama oder der Papa und dann das Kind. Liebe Grüße Alex www.akunkel.de
>> mehr lesen

062 Ausbildung Energetische Lösungsarbeit (Wed, 29 Sep 2021)
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Ausbildung! Energetische Lösungsarbeit - Die Lösung liegt im Unterbewusstsein! www.akunkel.de https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
>> mehr lesen

061 Kinder-Meditation Farben sammeln (Tue, 28 Sep 2021)
In dieser Kindermeditation lade ich dich ein dir wunderschöne Farben einzusammeln. Bunte Farben machen fröhlich und tun gut. Mach es wie Frederick und sammel dir bunte Farben für den grauen Winter www.akunkel.de
>> mehr lesen

060 Glücks-Geflüster Workbook (Mon, 27 Sep 2021)
Alexandra Kunkel im Interview zum Workbook Glücks-Geflüster! Ich bin unter die Buchautoren gegangen. Gemeinsam mit der wunderbaren Tina Benz ist ein wunderschönes Workbook zum Thema "Glück und die Magie der Lebensfreude" entstanden. In 32 Kapiteln wird das Thema Glück aus den unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Schnell wird klar: "Du bist deines Glückes Schmied" und du hast so viele Möglichkeiten deinen persönlichen Weg zum Glück endlich erfolgreich einzuschlagen. Im Interview erzähle ich dir mehr über die Inhalte, die Besonderheiten und wie das Workbook entstanden ist. Dazu habe ich mir die liebe Ela eingeladen. Manuela Schichtel von Content Management www.linktr.ee/contentriff.de Und sie hat mir so tolle Fragen gestellt. Es hat mir mega viel Spaß gemacht! Dein Workbook kannst du dir auf meiner Homepage bestellen. Dort erfährst du auch wer die liebe Tina ist! https://www.akunkel.de/glücks-buch/
>> mehr lesen

059 Anspannungen loslassen Meditation (Tue, 27 Jul 2021)
In dieser Meditation nehme ich dich mit an den Strand. Die angenehme Wärme und die Ruhe der Natur laden dich ein alle körperlichen Anspannungen loslassen. Lass dich von einer wohltuenden Wärme und Ruhe erfüllen. Diese Meditation gibt es auch als Einschlafmeditation: Folge 058 Dann kannst du einfach so super entspannt am Strand liegenbleiben und entspannt einschlafen :-) www.akunkel.de
>> mehr lesen

058 Anspannung loslassen - Einschlafmeditation (Tue, 27 Jul 2021)
In dieser Meditation lade ich dich ein alle körperlichen Anspannungen und all den Stress loszulassen. Es geht auf eine Reise an den Strand. Diese Meditation ist als Meditation zum Einschlafen gedacht. Es gibt sie aber auch als Meditation für den Tag, in der ich dich wieder aktiviere und zurück hole. Das ist auch sehr schön :-) www.akunkel.de
>> mehr lesen

057 Wünsche wahr werden lassen (Tue, 06 Jul 2021)
"Die Psychologie des Gelingens" von Gabriele Oettingen Hier kommt mal wieder eine Buchempfehlung, bzw. meine persönliche Zusammenfassung aus diesem Buch. Warum erfüllen sich manche Menschen ihre Träume und andere nicht? Was machen die einen falsch und wie kann man es richtig machen? Mit diesem Thema beschäfftigt sich die Autorin und bring interessante Aspekte mit in das Thema Wunscherfüllung
>> mehr lesen

055 Vergebungsritual - Meditation (Wed, 23 Jun 2021)
Vergeben heißt frei werden. Vergeben heißt Frieden schließen, in Frieden kommen. In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzungen deiner Seele zu heilen. Diese Folge enthält ein Vorwort. Die Meditation beginnt bei Minute 5. Ich empfehle dir zuerst die Folge 24 "Altes und Vergangenes loslassen" zu hören und dann mit der jeweiligen Person eine "Abtrennungsübung" (Folge 25) zu machen. Du kannst mit dieser Meditation viele kleinere und größere Themen bearbeiten. Dies hat aber alles eine Grenze! Bitte nicht bei traumatischen Erlebnissen anwenden!
>> mehr lesen

054 Dankeschön :-) Ich freu mich (Wed, 23 Jun 2021)
Ich freue mich immer riesig, wenn ich Nachrichten von meinen Hörern bekomme :-) So bekommt ihr ein Gesicht und eine Stimme :-) Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann gerne auch als Email. Meine Email-Adresse findest du auf www.akunkel.de Ganz liebe Grüße Alexandra
>> mehr lesen

053 Kindermeditation Selbstbewusstsein stärken (Fri, 11 Jun 2021)
In dieser Kindermeditation stärken wir dein Selbstbewusstsein. So bekommst du mehr Selbstvertrauen, Mut und Stelbstsicherheit. Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich wieder Zeit für den Podcast. Wünsch dir was! Zu welchem Thema soll ich denn mal einen Podcast oder eine Meditaiton machen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder eine Email. www.akunkel.de
>> mehr lesen

052 Versetze dich in einen guten Zustand (Wed, 09 Dec 2020)
Einfache Energieübungen für den Alltag! Das Glück liegt nicht in den großen Dingen, sondern darin wie du deinen Alltag lebst und gestaltest. Ich zeige dir einfache Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Diese Übungen helfen dir in einer guten Energie zu bleiben. Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube. Es ist bestimmt sehr hilfreich, dir die Übungen auch anzuschauen ;-) YouTube: Mein Kanal Alexandra Kunkel: https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Praxis für stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt www.akunkel.de
>> mehr lesen

050 Die Giraffen-Sprache (Wed, 09 Dec 2020)
Dein innerer Dialog, also die Art wie du mit dir selbst sprichst, wirkt sich darauf aus, ob du glücklich bist! Sprichst du wohlwollend, also mit der Giraffen-Sprache, mit dir? Oder sprichst du mit der Wolf-Sprache? www.akunkel.de
>> mehr lesen

051 mit dem Luftballon Emotionen loslassen (Wed, 09 Dec 2020)
In dieser Folge zeige ich den Kindern, wie sie Ängste, Wut, Ärger, Traurigkeit einfach loslassen können. In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen goldenen oder gelben Luftballon. So einfach! Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt www.akunkel.de
>> mehr lesen

049 Nur Optimisten werden glücklich! (Thu, 19 Nov 2020)
Nur Optimisten können glücklich werden. Optimist vs. Pessimist! www.akunkel.de
>> mehr lesen

048 Freude-Anker setzen (Wed, 11 Nov 2020)
Freu dich drauf! Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf! Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020? Dann habe ich hier das Beste für dich: "Happy Vibes - Happy Lifes" Dein Retreat für mehr Lebensfreude! 3 - Tage Glück erleben! https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
>> mehr lesen

047 Meditation Herbstwald (Fri, 23 Oct 2020)
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit in den Herbstwald. Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes! www.akunkel.de
>> mehr lesen

046 Meditation in das Element Erde (Thu, 24 Sep 2020)
In dieser wunderschönen Kraftortreise führe ich dich an einen Ort, wo du dich ganz besonders gut mit der tragenden Kraft der Erde verbinden kannst. Die Energie ist so wunderschön, da braucht es nicht viele Worte! Lass dich einhüllen in die Ruhe und du bist sofort raus aus dem Stress! www.akunkel.de
>> mehr lesen

045 Bist du richtig in deinem Job? (Wed, 23 Sep 2020)
Bist du richtig auf deiner Arbeitsstelle? Bist du dir bewusst, was das für Auswirkungen hat auf dein ganzes Leben, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden hat, wenn du in deinem Job oder in deiner Arbeitsstelle nicht fröhlich bist? Veränder was! Jetzt! Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit" https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/ Hast du es schon gelesen? Ich biete im Herbst nach 2 Jahren Pause endlich wieder meine Ausbildung an. Bist du auch dabei?
>> mehr lesen

044 Die Leberreinigung (Thu, 27 Aug 2020)
Die Leberreinigung Übernimm Verantwortung für deine Gesundheit und komme mit dieser einfachen Möglichkeit ins Handeln. Wichtig: Du musst dir für die genaue Anleitung unbeding das Buch kaufen. Wenn du sicher sein willst, dass es auch funktioniert, dann benutze keine anderen Anleitungen aus dem Internet Buchempfehlung: Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung von Andreas Moritz Natürlich Entgiften von Alexandra Stross
>> mehr lesen

043 Gewohnheiten (Mon, 27 Jul 2020)
Hast du dir schon mal Gedanken über deine Gewohnheiten gemacht? Welche sind überhaupt sinnvoll? Manches ist dir vermutlich nicht ma bewusst, dass es nur eine Gewohnheit ist und das du sehr wohl die Möglichkeit hättest, diese Gewohnheit zu verändern. Was sagst du dazu? Deine Meinung interessiert mich!
>> mehr lesen

042 Meditation für mehr Leichtigkeit in deinem Leben (Thu, 28 May 2020)
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Krafttierreise zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Begleiten wird uns der Schmetterling Wie kein anderes Krafttier trägt der Schmetterling auf seinen zarten Flügeln die Macht und den richtigen Zeitpunkt der Umwandlung zu dir. Eine wahrhaftige und unwiderrufliche Wandlund von einem Wesen zu einem völlig anderen, einem höheren Wesen, das ist seine Magie und sein Geschenk an dich. Er trägt diese Kraft zu dir und in dein Leben und lehrt dich, die Schritte des Wandels mit Leichtigkeit und Freude zu gehen, bewusst und ohne Druck oder Eile. (Auszug aus dem Begleitbuch zum Kartenset "Elben - Weisheiten aus einer anderen Dimension) von Christine Arana Fader www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

041 Kinder-Einschlaf-Medi mit Klangschalen 2 (Mon, 27 Apr 2020)
Diese Einschlaf-Meditation mit Klangschalen ist für etwas größere Kinder. Und auch diesesmal wieder ganz bewusst kurz gehalten. Vielleicht müssst ihr die am Anfang zwei mal hintereinander hören. Nach kurzer Zeit, weiß der Körper was er zu tun hat und die 13 Minuten werden reichen. Allen mithörenden Mamas, wünsche ich eine schöne Entspannung! So kommst du am schnellsten aus deinem stressigen Tag und in eine ruhige Abendentspannung. Und allen Kindern wünsche ich eine gute Nacht und wunderschöne Träume. Ganz liebe Grüße von der Alex www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

040 Kinder-Einschlaf-Medi mit Klangschalen 1 (Thu, 23 Apr 2020)
Hier hörst du eine Kinder-Einschlaf-Meditation mit Klangschalen für kleinere Kinder. Die Klangschalen haben auch auf Kinder eine sehr beruhigende Wirkung. Und die Klangschalen machen den Körper sooo schön müde ;-) und wenn die Beine sooo schön müde sind, dann wollen die ganz ruhig liegen bleiben...... Viel Spaß beim entspannen und Träumen www.akunkel.de
>> mehr lesen

039 Meditation Probleme zur Lösung frei geben (Thu, 09 Apr 2020)
Ich nehme dich mit zu einer wunderschönen Meditation in die Natur. Ich lade dich ein, deine Probleme zur Lösung frei zu geben, und alle damit verbunden Ängste und Sorgen loszulassen. www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ Mein YouTube- Kanal: Alexandra Kunkel https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
>> mehr lesen

038 Meditation: Krafttier-Reise (Mon, 27 Jan 2020)
Krafttiere sind so ein spannendes Thema. Was ist dein Krafttier? Bei Krafttieren stellen sich viele große oder starke Tiere vor, wie z.B. ein Löwe oder ein Bär. Allerdings gibt es auch ganz kleine Krafttiere z.B. der Marienkäfer oder ein Wurm. Oder lustige Tiere z.B. eine Henne, ein Schaf oder ein Kamel.  In diesem Podcast gehe ich kurz auf die Theorie der Krafttiere ein, bevor ich dich im Rahmen einer Meditation mitnehme auf die Reise zu deinem eigenen Krafttier.  Wenn dir diese Meditation gefallen hat, dann höre dir gerne auch meine zwei weiteren Podcast-Folgen zum Thema Krafttier an. 034 – Kinder-Meditation: Dein Krafttier 019 – Meditation: Fliegendes Krafttier Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und eine wunderbare Entspannung! Mehr Infos zum Thema findest du auch in meinem Blog unter www.akunkel.de/2018/02/01/meditation-krafttier-reise/ www.akunkel.de
>> mehr lesen

037 Reinigungs-Meditation mit Klangschalen (Wed, 06 Nov 2019)
Jetzt gibt es endlich eine Reinigungs-Meditation. Du nimmst in deinem Alltag so viele Fremdenergien auf. Sorgen und Probleme von anderen Menschen, schlechte Energien, die Energie von Gewalt, Leid und Tod (wenn du nur mal an die Nachrichten denkst)...... Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit deine Aura zu klären und dein Energiefeld von all diesen "Fremdenergien" zu reinigen. Du wirst dich entspannter, leichter, freier und kraftvoller fühlen. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen nehmen dich mit in die Ruhe und die Entspannung. Ideal für die Mittagspause :-) Ich wünsche dir angenehme Entspannung!
>> mehr lesen

036 Kontrolle über deine Gedanken (Mon, 20 May 2019)
Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken. Wer denkt da in deinem Kopf? In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure: Der innere Richter, der innere Angsthase, das Arbeitstier, der Perfektionist, der Rastlose, der Kontrolleur, der Schmeichler, Vermeider, Opfer und der Rationalist. Achtung: sehr viel Input Ich habe mich überreden lassen, eine Folge über dieses Thema zu machen. Das war nicht ganz einfach, weil das Thema sehr umfangreich ist. Am Anfang ist es etwas holprich ;-) aber einfach dran bleiben. Es lohnt sich! Vom rhetorischen vielleicht meine schlechteste Folge vom Mehrwert für dich, ist das sehr wahrscheinlich meine beste Folge! Vielleicht liest du dir vorher oder nachher den Blog-Beitrag dazu durch: https://www.akunkel.de/2019/05/07/die-inneren-saboteure/ Buchempfehlung: Positive Intelligenz von Shirzad Chamine www.akunkel.de
>> mehr lesen

035 Kinder-Meditation: Dein Krafttier (Wed, 27 Mar 2019)
4. Kinder-Folge In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit in ihren Zaubergarten, dort können Sie dann ihr Krafttier finden. Krafttiere sind ganz wunderbare Wegbegleiter! Ein sehr spannendes Thema. Es wäre schön, wenn du zusammen mit deinem Kind googelst welche Bedeutung das Krafttier hat. Das ist immer sehr spannend. Auch ganz kleine Tiere wie Insekten oder langsame Tiere wie eine Schnecke sind ganz tolle Krafttiere. Es kommt überhaupt nicht auf die Größe an. Besonders schön ist es, wenn die Kinder ein Bild dazu malen oder vielleicht ein passendes Kuscheltier haben. Und natürlich würde ich mich wieder mega mäßig freuen, wenn ihr mir euer Bild zeigt!!! Ganz herzliche Grüße und ganz wunderbare Begegnungen Deine Alex www.akunkel.de
>> mehr lesen

034 Kinder-Meditation: Der Baum (Tue, 26 Mar 2019)
3. Kinderfolge: Der Baum In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit auf eine Blumenwiese. In der Phantasie werden die Kinder zu einem Baum mit Wurzeln. Die Wurzeln verleihen dem Baum Stabilität und Halt und somit bekommen die Kinder auch mehr innere Stabilität und inneren Halt. Gut Geerdet, sind die Kinder ruhiger, entspannter, stressresistenter, konzentrierter..... Wenn Ihr Kind ein Bild zur Meditation malen möchte, dann würde ich mich seeeeehr freuen, wenn Sie mir das Bild schicken können. Ich freue mich sehr über Ihre Rückmeldung und Anregungen! Herzliche Grüße Alex www.akunkel.de
>> mehr lesen

033 Kinder-Meditation zum Einschlafen (Wed, 13 Feb 2019)
Kinder Podcast Folge 2 Meditation zum Einschlafen und Träumen In dieser Meditation können die Kids ihre Ängste, Sorgen, Wut, Enttäuschungen des Alltags loslassen. Wir verstärken alles Positive von dem Tag und erzeugen damit ein Wohlgefühl im Bauch :-) Diese Ruhe und Kraft macht den Körper wohlig warm und ganz müde..... Die Meditation ist bewusst kurz gehalten, die ersten 3-4 mal vielleicht zu kurz. Nach ein paar Wiederholungen / nach ein paar Abenden wird das Kind so aber immer schneller zur Ruhe kommen und in den Schlaf finden. Die Kinder brauchen hier keine Abwechslung. Für das Unterbewusstsein und das Körperbewusstsein, ist es sehr gut immer die gleiche Meditation zu nutzen. Der Körper weiß was kommt und geht immer schneller in die Ruhe. Kinderpodcast: 032 Zaubergarten 033 Einschlaf-Meditation www.akunkel.de
>> mehr lesen

032 Kinder-Meditation: Zaubergarten (Tue, 12 Feb 2019)
Hier kommt die 1. Kinderfolge in meinem Podcast :-) Ich freu mich sehr! In meine Praxis kommen viele Kinder und die lieben immer die Reise in den Zaubergarten, deshalb freu ich mich, dass ich diese wunderschöne Meditation endlich mal aufgenommen habe :-) Auf dieser Reise können die Kinder schlechte Gefühle, Ängste und Sorgen loslassen. Neuen Mut, Liebe, Vertrauen und Freude bekommen sie dann von den Glitzerelfen geschenkt. Einfach wunderbar zum träumen und loslassen. In der nächsten Kindermeditation gibt es eine Einschlafmeditation :-) www.akunkel.de
>> mehr lesen

013 Meditation: Reise in deinen Zaubergarten (Sat, 26 Jan 2019)
Ich nehme dich mit in die Entspannung und in deinen inneren Zaubergarten. Dein innerer Zaubergarten ist ein Kraftort in dir. Dort gibt es die Höhle der Stille, den Berg der Freiheit, den Wunschbaum, den See der Heilung, die Trauerweide, deinen Seelenbaum, Elfen und Feen, Trolle, Gnome, Schmetterlinge, bunte Blumen..... Die Verbindung zu deinem Krafttier ist dort ganz besonders intensiv. Ich liebe die Meditationen im Zaubergarten. Die inneren Kinder sind immer ganz begeistert.  Das ist die erste Folge einer Meditationsreihe :-)
>> mehr lesen

012 Stressige Weihnachtszeit (Sat, 26 Jan 2019)
Da ist sie wieder die stressige Weihnachtszeit! Hast du auch Stress in der Weihnachtszeit? Musst du doch gar nicht haben! Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie du stressfreier durch die Weihnachtszeit kommst. Auf Facebook findest du zum Thema auch eine kleine Videoreihe von mir: https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

014 Pausen optimal nutzen (Sat, 26 Jan 2019)
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht wie du deine Pause verbringst? Die Qualität deiner Mittagspause entscheidet wie erschöpft du am Abend bist. Wie machst du überhaupt Pause? Wie lange? Isst du was? Gehst du an die frische Luft? Bewegst du dich? Redest du in der Pause über die Arbeit? In dieser Folge hörst du wertvolle Impulse wie du deine Pause verbessern kannst um so deine Lebensqualität deutlich zu verbessern!
>> mehr lesen

031 Meditation zum Einschlafen (Thu, 24 Jan 2019)
Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung. Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe, super gut zum einschlafen. Schlaf gut und träum was schönes! www.akunkel.de
>> mehr lesen

030 Meditation zum Entspannen (Mon, 21 Jan 2019)
Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung. Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe und erfüllen deinen Körper mit neuer Kraft und Energie. Ideal für die Mittagspause. Möchtest du diese Meditation zum einschlafen nehmen, dann höre dir die nächste Folge an. Da brauchst du zum Ende nicht wieder zurück kommen in den Alltag, sondern darfst hinüber gleiten in das Land der Träume. Ich wünsche dir wunderschöne Minuten der Entspannung www.akunkel.de
>> mehr lesen

029 Hypnose in der Stresstherapie (Mon, 14 Jan 2019)
Hypnose ist in der Stresstherapie ein sehr wirkungsvolles Mittel. In dieser Folge möchte ich dir erzählen wie und warum ich Hypnose in der Stresstherapie einsetze. Möchtest du mehr über meine Angebote zur Hypnose erfahren, dann schau doch mal hier: https://www.akunkel.de/hypnose/ https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

028 Meditation: Unterwasserwelt (Wed, 05 Sep 2018)
Ich nehme dich mit auf eine Reise in das Element Wasser. In die fantastische Unterwasserwelt. Wenn du eintauchst, fühlst du sofort die Ruhe und die Stille. Lass dich verzaubern von den Farben, Pflanzen und Fischen. Schwimme mit der Schildkröte und den Delphinen. Hol dir neue Kraft, aber auch Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit. In dieser Meditation kannst du deinen Alltag hinter dir lassen. Und ich wünsche dir viel Spaß beim Träumen und Schwimmen. https://www.akunkel.de/ https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
>> mehr lesen

027 Stress durch Übersäuerung (Tue, 10 Jul 2018)
Warum sind fast alle Menschen übersäuert? Welche Krankheiten entstehen durch Verschlackung? Was hat unsere Ernährung damit zu tun? Wie kann man ganz einfach entschlacken und entsäuern? So viele körperliche Symptome kommen durch Übersäuerung und Verschlackung. Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindel, Cellulite, Übergewicht, Lebensmittelunverträglichkeiten.... Leidest du unter einem dieser Symptome? Möchtest du etwas für dich tun? Übersäuerung und Verschlackung ist ein mega wichtiges Thema. Mehr dazu kannst du in meinem Blogbeitrag "Entgiften - Entschlacken - Entsäuern" auf www.akunkel.de lesen Auf Facebook findest du aktuelle Veranstaltungshinweise zum Gesundheitsabend "Entgiften, Entschlacken, Entsäuern, Entfetten" https://www.facebook.com/akunkel.de/ Bücher zum Thema: "Natürliches Entgiften" von Alexandra Stross "Die Heilkraft der Aloe Vera - Das Kompendium der Kapillarenlehre" von Michael Peuser
>> mehr lesen

026 Jedes Leben braucht Veränderung und Wachstum (Mon, 11 Jun 2018)
Gehörst du zu den Menschen die bekommen was sie wollen? Oder lässt du dich von deinen Glaubenssätzen aufhalten? Was machst du um mental fit zu bleiben? Wie bildest du dich weiter? Lässt du dich motivieren? Lässt du dich inspirieren? Füllst du dein Leben mit neuen Eindrücken? Möchtest du dich beruflich verändern? Das ist eine interessante Folge in der ich viele Themen anschneide und in Verbindung bringe. ... Denn es geht darum: Was nicht mehr wächst ist tot. Folge mir auch auf Facebook: https://www.facebook.com/akunkel.de/ Und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=C3SFJ95V67w https://www.akunkel.de/
>> mehr lesen

025 Die Abtrennungsübung (Fri, 04 May 2018)
Diese Übung hilft dir Altes und Vergangenes loszulassen um wieder ganz in deine Kraft zu kommen. Die Erklärungen zu dieser Übung findest du in der Folge 024 Altes und Vergangenes loslassen oder in meinem YouTube Kanal Alexandra Kunkel. Bitte höre dir zuerst die Folge 24 an und geh dann erst in die Übung. Hast du noch Fragen? Oder brauchst du Unterstützung? Dann kontaktiere mich :-) www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/results?search_query=Alexandra+kunkel
>> mehr lesen

024 Altes und Vergangenes loslassen (Fri, 04 May 2018)
Altes und Vergangenes loslassen mit der Abtrennungsübung In dieser Folge erkläre ich dir meine wichtigste Übung / Technik in meiner Praxisarbeit wenn es darum geht Altes loszulassen um wieder ganz in die eigene Kraft zu kommen. Diese Übung aus der Energiearbeit wirkt sehr intensiv im Unterbewusstsein und kann für viele Themen eingesetzt werden. Hier bekommst du alle Informationen. Die Übung selbst kannst du dir in der Podcast Folge 025 Die Abtrennungsübung anhören. Wenn du Fragen hast, damit nicht zurecht kommst oder Unterstützung brauchst, dann kannst du mich gerne anrufen. www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/results?search_query=Alexandra+kunkel
>> mehr lesen

023 Achte gut auf dich! (Mon, 23 Apr 2018)
Nimm deinen Körper ernst! Achte auf die Warnsignale die dir dein Körper sendet! Niemand wird plötzlich krank, niemand ist plötzlich überlastet, niemand hat plötzlich eine Depression, niemand hat plötzlich einen Bandscheibenvorfall...... "5 vor 12" kann man das Ruder noch rum reißen 5 cm vor dem Abgrund kann man noch zurück treten. Wenn du aber mal fällst, dann fällst du! Und der Aufstieg wird sehr hart! Hörst du regelmäßig meinen Podcast? Dann gibt mir doch bitte eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes. Du hilfst mir damit noch mehr Menschen zu helfen, dass auch sie ein entspanntes und stressfreieres Leben zu leben können. Mehr Infos zu den Themen findest du auf:   www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
>> mehr lesen

022 Meditation: Frühlingserwachen (Wed, 18 Apr 2018)
Das Wunder der Natur, wenn der Frühling erwacht, wenn das Leben neu erwacht, ist ganz besonders! Die Energie die frei wird, die Kraft der Farben, das Leben selbst, kann uns wunderbar inspirieren und neue Kraft und Energie schenken. Ich nehme dich mit in den Wald in die Natur! Erlebe das Frühlingserwachen! www.akunkel.de Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel
>> mehr lesen

021 Entspannt in die Prüfung (Tue, 17 Apr 2018)
Entspannt in die Prüfung gehen!  Lernen unter Druck und Stress ist extrem schwierig und für manche sogar ganz unmöglich. Der Stress blockiert Areale im Gehirn die zum Lernen dringend gebraucht werden. Wenn dann der Stress in der Prüfung noch mehr steigt, dann ist es fraglich, ob das Wissen (falls es überhaupt abgespeichert wurde) dann abgerufen werden kann. In dieser Podcastfolge gebe ich wertvolle Tipps zum Thema u.a. - Braingym -Übungen - Entspannung - Ernährung - Energieübungen - Ich empfehle bei Schulstress und Prüfungsstress eine Stressless-Behandlung! ... Raus aus dem Stress und rein in die Entspannung. Mit der körperorientierten Energiearbeit werden die Blockaden und Verspannungen gelöst und der Kopf wird wieder frei. https://www.akunkel.de/mein-konzept/entspannung/ Blackout?  Wenn der Kopf blockiert und es zu einem Blackout kommt, dann ist das für die extrem belastend! Einmal so etwas erlebt, dann bleibt immer die Sorge, dass es wieder kommt! In unserem Schulsystem interessiert nicht die Leistung in der Schule, nicht das Wissen, nicht die Fähigkeiten sondern nur die Note die unter Druck erbracht werden muss. ... Da kann man so gut vorbereitet sein wie man will, wenn im entscheidenden Moment der Kopf leer ist dann ...... Mit Entspannungstechniken, körperenorinetierter Energiearbeit, Braingym-Übungen und NLP lassen sich solche Blockaden leicht wieder auflösen. Weiter wichtige Übungen aus dem QiGong und das Video zur Podcastfolge findest du auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Und auf Facebook Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit
>> mehr lesen

020 Meditation zum Einschlafen (Sat, 10 Feb 2018)
Die sanften Klänge der Klangschalen führen dich in die Ruhe. Loslassen, entspannen, immer tiefer und ruhiger Atmen und einschlafen. Ich wünsche dir ganz wunderbare Träume Mehr Informationen zum Thema Schlafstörungen findest du in meinem Blog: https://www.akunkel.de/blog/ oder auf YouTube in meinem Kanal: Folge 22: Schlafstörungen - immer wieder nachts wach?https://www.youtube.com/watch?v=_xcum3NJnps&t=23s Folge 23: Schlafstörungen - morgendliches Früherwachen https://www.youtube.com/watch?v=k14tUPoRx7U Folge 24: Schlafstörungen - du kannst nicht einschlafen? https://www.youtube.com/watch?v=qUz7f2Y5L-Q&t=3s
>> mehr lesen

019 Meditation: Fliegendes Krafttier (Thu, 01 Feb 2018)
In deinem Leben begleiten dich verschiedene Krafttiere. Zu verschiedenen Themen, in verschiedenen Lebensphasen.  In dieser Meditation gehen wir auf eine Krafttierreise und rufen dein fliegendes Krafttier. Ich lade dich ein in das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit einzutauchen.  Hol dir neue Kraft und Energie. Wie bei jeder Meditation wird auch diese, jedes mal wenn du sie hörst, intensiver und intensiver. Ich habe den Schluss bewusst ganz ruhig gehalten und so ist diese Meditation auch sehr gut zum einschlafen geeignet. www.akunkel.de/ https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

018 "Das was du sagst" vs. "Das was mein Kopf daraus macht" (Thu, 25 Jan 2018)
"Das was du sagst" vs. "Das was mein Kopf daraus macht" Kommunikation - Fehl-Kommunikation = Fehl-Interpretation Miteinander zu kommunizieren ist ein permanentes interpretieren von dem was gesagt wurde. Diese Interpretation wird von vielen Faktoren in deinem Unterbewusstsein gesteuert. In diesem Video erkläre ich dir, was dein Denken alles so beeinflusst. Von Mimik und Gestik, über Dialekt, Wertebewusstsein oder Kopfweh.... "Ich bin nur verantwortlich für das was ICH sage, und nicht für das was DU hörst" Fotos dazu findest du auch auf Facebook https://www.facebook.com/akunkel.de/ oder in meinem Blog auf meiner Homepage www.akunkel.de
>> mehr lesen

017 Ein Experte hat Vor- und Nachteile (Thu, 18 Jan 2018)
Ein Experte hat Vorteile, weil er sich in seinem Bereich sehr gut auskennt. Aber er kennt sich meistens nur in seinem Bereich sehr gut aus und arbeitet da sehr isoliert in seinem Feld. Blöd nur, wenn das Problem vielschichtig ist und sich nicht von einem Experten lösen lässt. Und dieser Experte noch dazu nicht das nötige Nowhow hat, dich weiter zu schicken oder dich nur an sich binden möchte. Dann wird es mit der Lösung schwierig. Es hängt alles zusammen. Ein Problem ist immer vielschichtig und es gibt selten die eine Ursache und die eine Lösung. Hör rein und erfahre mehr! Kommentare bitte auf Facebook! Danke!! https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

016 Meditation zum Jahreswechsel (Sat, 30 Dec 2017)
In dieser wunderschönen Meditation lade ich dich ein, dass gute aus diesem Jahr mitzunehmen in das neue Jahr. Wir lenken deinen Fokus auf all die vielen, vielen positiven Momente, Erlebnisse und Gefühle. Das ist unglaublich schön, berührend und entspannend. Sicher war 2017 für dich nicht perfekt und um frei und gestärkt in das neue Jahr zu gehen, ist es sehr sinnvoll auch die schmerzhaft oder traurige Erinnerungen zu betrachten und die darin gebunden Energien loszulassen. Dann kann das neue Jahr kommen und du wirst dir noch mehr Positives in dein Leben holen bzw. die positiven Dinge einfach besser wahrnehmen können. Je öfter du die Meditation hörst, desto intensiver kannst du das Positive fühlen.  ;-) und das nicht nur zum Jahreswechsel Vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst! Ich wünsche dir alles Gute für das Neue Jahr! Ganz liebe Grüße Alex https://www.facebook.com/akunkel.de/ https://www.akunkel.de/  
>> mehr lesen

015 Auszeiten für dich gut gestalten (Thu, 21 Dec 2017)
Erholung oder Spaß, was brauchst du um dich zu entspannen, um die Akkus wieder aufzuladen? Wenn du deine Freizeit planst, dann solltest du dir vorher Gedanken machen, was du brauchst. Was würde dir jetzt gut tun? Und passt das auch zu deiner momentanen Situation? In dieser Folge gibt es ein paar wertvolle Tipps, Anregungen und Denkanstöße dazu! Darüber hinaus erzähle ich etwas über meinen Retreat "Release, Relax & Grow". Die beste Möglichkeit sich eine Auszeit zu gönnen. Infos dazu findest du hier: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Und schaut doch auch mal auf Facebook vorbei: https://www.facebook.com/akunkel.de/
>> mehr lesen

011 Stress durch Wassermangel (Thu, 23 Nov 2017)
Wie wichtig der tägliche Wassergenuss ist, scheint heutzutage aus manchen Köpfen verschwunden zu sein. Ernährungswissenschaftler und Mediziner sind sich weitgehend einig: Wassermangel führt zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und später zu starken körperlichen Symptomen wie Kopf- und Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Schwindelgefühl, Diabetes, Rheuma, Gicht, Arthrose, Depression.... Wassermangel, zu wenig Wasser trinken,  bedeuten unnötige Belastung für deinen Körper. Das bedeutet unnötigen Stress!   Also: Ran ans Wasser
>> mehr lesen

010 Schnupfennasen aufgepasst (Tue, 21 Nov 2017)
Jetzt geht es wieder los. Draußen wird es kalt und ungemütlich. Überall wird genießt, gehustet und die Nase geputzt. Krankheitswelle voll am Start. Schnupfennasen aufgepasst: Wer krank ist gehört ins Bett! Wer es noch nicht weiß, der wird es nach dieser Folge wissen: Ich bin voll der Gegner von Erkältungsmedikamenten. Und das aus gutem Grund! Und das erzähl ich dir gerne :-)
>> mehr lesen